皆様おはようございます。
今朝の東京は、久しぶりの雨になりました。
布団から出る前に雨音が聞こえてきたのですが、気のせいと思っていました。
ひんやりと、静かな朝になっています。
これから一か月ほどは、つかの間の冬らしさがやってくるのでしょうか。
このところ、趣味のランニング等のために、若干の減量を試みています。
ジョギングで走る距離を伸ばしてみたり、夕食を炭水化物を抜くようにしてみたり。
急に何キロも、減らすつもりはなかったのですが、先週思ったよりもすぐに効果があったようです。
６０キロをしばらく超えていたところ、今週あたりは６０キロは切った状態でキープできています。
朝ご飯や昼食は、抜くと体にはよくないらしく、簡単なのは夜食。
寝る前に食べるのはよくないとはよく言いますが、ついついお酒など飲むと食べてしまいますね。
けれど、せっかく結果が出ているので、しばらく摂生して続けてみます。
昨晩は、豚小間と自家製キムチを炒めて生の春菊と食べました。
あり合わせで作りましたが、意外といけました。
これから、ちょっと体重計にのってから、仕事に行こうと思います。
それでは皆様、連休明けですが、がんばっていきましょう。