こんばんは～
生涯現役ランナー目指してるフロント仲です
いつまでも走り続けてみせます
笑
タイトル4:08'32"
さて、この時間はなんでしょう
実は先日、休みの日を利用して練習した時間です
何と自宅の園部からサンスポまでを往復しました
距離にして、35～37キロだと思います
コースは、園部駅→吉富→新庄小→氷所→旭→平の沢池→出雲さん→サンスポ
片道１時間40分で着きました
案外、園部と亀岡は近いもんですね
帰りは、元旦の試走も兼ねて湯の花方面から帰りました
サンスポ→湯の花→農芸高校→建築大学→園部駅
帰りはバテまして２時間半くらいかかりました
笑
まだまだ練習が足りませんね・・・
今週は、
8日に水尾20キロ
9日サンスポ往復35キロ
10日に平の沢池一周20キロ
の３日で計75キロ走りました
学生の時よりも走ってるかもです
笑
福知山マラソンまであと少し
参加される皆様、怪我や体調管理に気をつけて練習なさって下さい
僕も頑張りま～す
こんにちは、サンスポ番付けアニメーター紹介のコーナーです。
「アントニオ猪木」こと私し遠藤がお知らせいたします。
サンスポ番付けは、ベンチプレスで自分の体重との比率により
ランキングを決めるもの。
なので、より重いものを持ち上げれば良いってものじゃないんです。
あくまで比率勝負です。
例えば体重が65ｋｇの人がベンチプレスで50ｋｇ挙げたとすると
比率は0.77になります。この人が90ｋｇ挙げたとすると1.38ということになります。
単純に比率が高ければパワーがあるということになりますよね。
しかし、勝負だけにこだわらず、この機会に正しいフォームの修得
や新たなとトレーニングへの挑戦という位置づけでもいいのではないでしょうか？
まだまだ、参加登録お待ちしております。
そしてアスレ入り口にてサンスポ番付け参加アニメーター紹介を行っております。
普段プールでしか見れないアニメーターもいれば、
えっ、こんな細いアニメーターもベンチプレスするの？
と思うようなアニメーターも今回は参戦しています。
そこで今回紹介するアニメーターは、
まずは 「ながっち」 こと永澤サブチーフ！！
ながっち結構いいカラダしてます！
プールスタッフのエースはどこまで記録を伸ばすでしょうか？
「かわいい息子、娘のためにパパがんばります！！」
と気合充分！
現在、アニメーター男性部門 3位と上位にランキング。
息子、娘、そして奥さんのためにも頑張って下さい！！！！
続いて紹介するアニメーターは！
いつもニコニコ癒し系アニメーター 「ともちゃん」 こと茨木アニメーター
「ランキングに入ることよりも、
自分自身がどれくらい挙げることが出来るのか
知るために参戦しました！！」
と自分自身への挑戦のために、ともちゃんは頑張っております！！
そして彼女と同じような思いで参戦登録された会員様も多いはず。
ランキングを目指すだけがサンスポ番付けではないです。
ぜひ、自分自身へ挑戦してみようではありませんかっ！！！
