2月２６日かようび！

こんにちわ
のんちゃんです


最近まだまだ寒い日が続きますね
そんな寒い日にも負けず、ウォーキングサークルは活動しました

昨日は寒いといっても、まだ晴れていたので日向は少し寒さがマシでしたね
昨日のコースは美山台からサブ谷林道に行き、背向け地蔵を見て南つつじを下って
頼政ヅカを見てサンスポへ帰ってくるというコースでした


サブ谷林道・・・・



頼政ヅカ・・・・・



約2時間の坂道があって、林道があって、お地蔵さんを見て、
下り坂があって、頼政ヅカにも行ってっとすごく良いコースでしたね


一応私、ウォーキングサークル担当スタッフですが、
実は・・・・・ただついて行っているだけなんです

コースもお客様のご紹介・・・下見もお客様・・・・・
当日の先頭もお客様が案内してくれ・・・・・
私は、テクテクと一緒に歩いてるだけです笑


ウォーキングサークルのメンバーさんで毎日サンスポから
１時間～3時間外へ歩きに行かれる方がおられます
そんなメンバーさんの力をお借りしてウォーキングサークルは
毎回活動しております



いつも膝が痛い方や、体力に自信のない方、人数などを考え
時間配分、できるだけ車道を歩かない道などを考えて案内してくれます

いつも、ありがとうございます


そんな頼もしいメンバーさんが数多くおられるウォーキングサークルは
来月も活動予定をしております
ぜひご参加くださいねー









そして・・・・くりぴょん（栗巣アニメーター）との
焼肉サークルも久しぶりに行ってきました



焼肉屋に行くと、何を頼んでいいか分からない2人に
店員さんはイライラしてました笑

皆さんは焼肉屋で外せないお肉は何ですか
ぜひ教えて下さい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんちゃんでした

まだ間に合う！！！

第16回　日吉ダムマラソン



皆様こんばんは☆
ようちゃんこと大槻です

最近は・・・

キンタローこと大槻になりつつあります

のんちゃんアニメーターが、最近嬉しそうに
キンタローと呼んでくれてます笑




出だしに書きました日吉ダムマラソン

4月21日（日）１１：００スタート



申込締切が今月イッパイの2月28日までです

一般の方だと

◆ハーフマラソン

◆10ｋｍロードレース

◆ファミリーレース3ｋｍ


があり、大槻は10ｋｍを申し込んであります



まだ間に合います

キンタローと一緒に是非走りませんか



詳細のパンフレット、アスレ入口に置いてます


普段から常走られてる方


そして最近走り出した方


これから走ってみようかな～って方


今月28日までの申込です


美しい自然の中を気持ちよく走りましょう





あ～2月もあと少し・・・



最近日が落ちるのが遅くなりましたね




う・れ・し・い



大槻でした

★サンスポ 雪あそび４★

報告です♪♪


ただいま、山科区を走行しております(^^)v
予定通り、サンスポに５時到着予定です。


お子様のお迎え、よろしくお願いいたします。


はしもん

★サンスポ 雪あそび3★

報告です♪♪


ただいまマキノ高原スキー場を無事に出発致しました！！
短い時間ではありましたが、子ども達にとって楽しい時間が過ごせたのでは
ないでしょうか8(*^^*)8


ソリ遊びが楽しかった、宝探しが楽しかった、
お菓子掴みが楽しかった☆などなど、
雪あそびをenjoyしてくれたようで、
アニメーターとして、また企画者としてホッと一安心です(^^)v


最後まで気をぬかず、
安全第一でサンスポへ到着したいと思います。


また、到着が近づきましたらブログ更新させて頂きます☆


はしもん

★サンスポ 雪あそび2★

報告です♪♪
無事にマキノ高原スキー場に着きました！！


ただいま昼食のカレーライスを食べ終え、
雪あそびに向け支度中です(^^)v


１時半までは宝探しにソリ遊びを満喫する予定です☆
雪はいい感じに降っております♪♪


みんな遊ぶ気満々でとても可愛いですよ！(笑)



はしもん

★サンスポ 雪あそび1★

おはようございます！！
いよいよ雪あそびの日がやって参りました(^^)v

朝起きてビックリ！！亀岡は雪景色でしたね。
子供たちもワクワクしながらサンスポにやってきてくれました★(*^^*)★

7時45分、マキノ高原スキー場に向け無事に出発！！
保護者の方々とたかちゃんに見送られ元気に出発する事ができました。


バスの中では、アニメーターの自己紹介に始まり、
楽しいなぞなぞ大会を開催してます！！


ただいま、滋賀県に入り始めてのトイレ休憩です。
こちらは太陽が眩しいほどお天気がよく、
雪あそび日和です☆



画像はのちほどほど♪

モンゴリーマン！

こんばんわ！
花の金曜日担当、三度の飯より好きプロテイン好き‼
モンゴリーマンです

みなさん！
僕が水曜日にAスタジオで行われている、マッスルビート30をしているのはご存知ですか？
そうです‼
今回はそのマッスルビート30について、お話したいと思います



まず、マッスルビートはどなたでも入れます
「やだっ。バーベルに重りなんかつけて…できるかしら？」と思われる方もおられると
思いますが、全然問題ありません
重りも、色々な重さがあるので自分で設定してもらえます
初めは軽いのからでもOKです
他にも今マシーンをメインにやられてる方！
フリーウエイトにも挑戦してみませんか？
バーベルを使い、筋肉にいつもと変わった刺激を与えることでマンネリもなくなります
スタジオでも僕がしっかりとフォームの確認、チェックもしているので
本当に誰でも参加して頂けるプログラムとなっています





そして、そのマッスルビート30でやって頂いた、トレーニングはアスレでも出来ます
なので、トレーニングの幅もどんどん広がりますよ





てことで、気になる方‼
水曜日20時40分、Aスタジオでお待ちしております(^^)



モンゴリーマンでした‼

代行のお知らせです。

本日、2月22日（金）19：40～20：10の姿勢プラス
岡田→風早に変更となります。

よろしくお願いします！！

2月２１日もくようび！！！！

こんばんわー
木曜日担当のんちゃんです


私ハマりだすと、とことんハマる性格で
今私のブームを今日は紹介します



その１


ガムとおしゃぶり昆布
只今ダイエット中なので、空腹の時はこれでごまかします
ガムも昆布も何回も噛むと空腹感がなくなりますよ
ぜひ口寂しい時は試してみてください


その２


最近の朝ゴハンはフルーツグラノーラとヨーグルト
食物繊維で便秘解消


その３


もう3年ほどブームです
ドデカミン
運動後に飲むと元気が出てきます笑



その４


最後に・・・・・折り紙です
今日も折り紙サークルがありました
折り紙って結構折り出すとハマりますよ

私のブームに付き合って折り紙サークルのメンバーも少しずつですが
増えてきました笑
ボチボチいきましょー
来月もありますよ
来月は、お雛様とか春っぽい物を折ります
ぜひ興味のある方は来てくださいね



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんちゃんでした

代行のお知らせです。

代行のお知らせです。

　　２月２２日（金）


　１０：３０～１０：５０　　　姿勢w-up・c－dw　　　　　　岡田　→　梶谷


　１５：３０～１６：００　　　ダンベル＆チューブ　　　　 岡田　→　梶谷
　


　　２月２３日（土）

　　
　１９：１０～１９：５５　　　ダンスエアロ　　　→　　　エアロ上級４５

　　　　　　　　　　　　　　　　　松村　　　　　→　　　　　寺岡


　２０：０５～２０：３５　　　エアロボード上級　　　　　松村　→　寺岡

２月19日かようび☆

こんばんわ
火曜日担当のんちゃんです

最近また寒くなり、朝なんかは雪がチラチラ降ってますね
家ではストーブの前から離れられません

学生時代は毎年ボードとか行ってましたが
最近は極力寒い所へは行きたくないです笑


さて今日は私事ではありますが・・・・・・
モデルデビューしました



えっ？どこにいるか分からない？
よーく見てください

下の方にいるでしょう笑

そうです17日のサンスポの広告に私と岡田チーフが
これは超プレミアな広告ですよ笑

今からでもいいです
急いで17日の広告を見て、
切り取って、
保管しといてください笑

後にも先にも広告に載るのはこれが最後かもしれないんで

っていう前置きはここまでにして・・・・・

この広告に記載されているように
サンスポでは今ご入会のお客様の
脂肪を買い取ります

そうこの企画は９月からサンスポで行っていた企画です
130名ほどの会員様に参加していただきました

一番体重を落とされた会員様で約10キロほど
すご過ぎますよね
ほかにも5キロ、7キロ減量の方々が続々

そして130名の参加者の中で、3キロ以上落ちた方が大半でした

スタッフもこんなに頑張っていただいて結果が出て、
すごく感動していました


ぜひまだサンスポ会員でない方々
入会して結果の出るダイエットをしましょう

現サンスポ会員様
また４月からダイエット企画を行う予定です
また頑張りましょうね






そして、もうひとつ私事ではありますが・・・・・・
私と顔が激似の姉が結婚しました


どのくらそっくりかと言うと・・・・

私の姉は週２回以上は私と間違われてサンスポのお客様に
サンスポ外で挨拶されるみたいです

私もよく、『○○にこの前いたよね？』っと、いってないのに言われます

そんな姉が結婚して、すっごく近所に住んでます笑



ねっ？似てるでしょ
前に座ってるのが姉ですから
後ろに立ってるのが私ですから

これを見た方もう間違えないでくださいね








　　　　　　　　姉と間違われるのは嫌です・・・・・・のんちゃんでした

Happy★Monday

皆様幸せな月曜日過ごされましたでしょうか


１日を振り返って、ほ～んの些細な幸せを見つけるだけでも
やっぱり嬉しくなりますね


本日の幸せ

お昼に食べたパンが凄く美味しかった


月曜日ブログ担当の大槻です





昨日はお休みで、家の掃除をしました。
やり出したら細かいＡ型の大槻は、手を真っ赤にして
頑張りました


掃除もいい運動になりますよね



掃除をした後は・・・
実家に甥っ子が来てるという報告があったので
癒しを求めて会いに行きました


大槻には
中学2年生と今月1歳になる甥っ子がいます


1歳になる甥っ子に
私の名前を覚えさそうと頑張りました

「よーちゃん」

って何回も自分で自分の名前を連呼しましたが、
全然覚えてくれませんでした


これからも、諦めずに頑張るつもりです



会員の皆様も、私の事気軽に

「よーちゃん」
「洋子ちゃん」
「おーちゃん」

呼んで下さいね




あっ


先日、芸能人に似てる人いるよね～
と会員様からお声掛けしていただきました。


さ～て、誰ににていると言われたでしょうか


正解は・・・







ＡＫＢ４８を卒業した

前田敦子






のモノマネで最近よくテレビに出ている

「キンタロー」


でした（笑）





私の事は嫌いになっても


サンスポーツの事は嫌いにならないでください



なーんて



ではでは本日はこの辺で失礼します


キンタローでした


いやいや


大槻でした

日曜担当、、、

お久しぶりです(・∀・)

日曜日ブログ担当の前田です
皆さん覚えてくれたはりましたか？笑

深～い事情があり２週間サボっていました
来週からは毎週頑張って更新していきます！！


サンスポでは、今日休館日あけからEFXの販売を行っています
EFXは手や足につけて、運動を行って貰うと効果が得られる商品です(・∀・)
柔軟性の向上、バランス感覚、パフォーマンス向上等の効果がみられます！！
また気になられた方は、スタッフに気がるにお声かけ下さい
ぜひ、体験だけでも！！


本当はもっと面白いブログを書きたいのですが、、、
私には才能がないみたいです笑
皆さんこんなつまらないブログをよんで頂いて、すみません(´・_・`)笑

また出直してきます
来週こそは写真付きの面白いブログを、、、


まえだでした

土曜ですよ≧▽≦/

ハイサーイ(^O^)/

今週もやって参りました
サンスポのシーサー！『なんくる上原』です^^)

今週は！ドキドキウハウハなバレンタインデーでしたね
わたくしなんくる上原は.....まだ心の中はバレンタインデーです
チョコレート大好きです


さて！
先日くりすアニメーターから告知がありました！
ジュニアスイミングのイベントである『雪あそび』は、定員40人満席となりました
ありがとうございます







今日は、写真がなぜか上手く載せられないので
来週お楽しみに
サヨナラ！サヨナラ！サヨナラ！(←淀川ちょう治風)

金曜日…担当‼

こんばんわ！
金曜日…担当のモンゴリーマンです

モンゴリーマンただいま勉強に追われてます。
明日が模試なんです…
なぜ？って言われると(￣▽￣)
モンゴリーマン消防士を目指してまして…勉強が得意じゃないので
人の倍の倍の倍の倍の…言い切れないくらいやらないといけないのです。
みなさんに、今年こそは良い報告するんで応援お願いします

知っている方もおられると思いますが、今まで10年間ラグビーをしてきました‼
そして、今年から新クラブチームが亀岡にできることになり(^^)
また新たなラグビー人生が初まります
今日も練習に行って来たので、写真を貼りたかったのですが…
撮るのを忘れてました。笑
代わりに大学のときの写真をドン


ってことで！
やっぱりスポーツは素晴らしいって事が言いたいです。笑
サンスポでも同じです！
運動は素晴らしいことです
これからも自分の目標に向かってドンドンレベルアップしてくださいね
僕がしっかりサポートします

ではサンスポでお待ちしてますね‼
おやすみなさい