サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

山歩きサークル in 比叡山 お疲れ様でした!!

2016-07-28 19:46:32 | サークルお知らせ

こんばんは!!

アニメーターの梶谷です

先程17時頃サンスポーツへ帰って参りました

山歩きサークルの皆様お疲れ様でした

朝早くから、また大変暑い中ご参加頂き、本当にありがとうございました

梶谷が山歩きサークルを担当させて頂いてから初めての夏山ハイキングとなりましたが、歩くペース、休憩のタイミングなど、沢山勉強させていただきました

また、ハイキング中や移動のバスの中等で楽しいお話しを展開される会員様方には本当にいつも話術の勉強をさせて頂いただいております(笑)

「とにかく安全第一で楽しみましょう!!」

をモットーに山歩きサークルを今後も計画致しますので、次回も宜しくお願い致します

興味はあるけど参加した事のない方は気軽に梶谷、山田(よっしー)、フロント梅田までお問い合わせください




最後に、今日の笑顔ショットの数々と活動の模様をご覧頂ければと思います





































本日のゴール地点、ケーブル比叡駅からの眺めです。



京都市内や大阪方面が一望できます

次回は9月下旬、今日のゴール地点から、延暦寺、大原三千院方面へと歩く予定です

夏の間にさらなる体力アップをはかり、秋、冬のハイキングに挑みましょう

今日はゆっくり休んでくださいね

明日はR30でお待ちしております(笑)




登山サークル⑤

2016-07-28 14:29:35 | イベント情報
最後です!梅田です!(笑)

到着しましたぁ〜〜〜!



皆さま、無事に到着ですっ!!


体を動かすことの大切さ、気持ち良さを感じれた1日でした!
特に私にとっては貴重な時間でした!


皆さま、ご一緒にお時間を過ごして頂いてありがとうございました!!!

登山サークル④

2016-07-28 12:43:54 | イベント情報
梅田でぇす!!!
まだまだ何とかっがんばっておりましっ!(笑)

1番楽しみにしていたお弁当タイムが終わりましたぁ!!!(笑)


本当に天気がよく気持ち良いぐらいです!!




ここからが本日の1番の難関の道になりますっ!
気合いを入れていってきまぁ〜〜す!




山歩きサークル③

2016-07-28 11:37:46 | イベント情報
またまたフロントの梅田ですっ!
がんばってます!!
とにかくみなさんっがんばってます!




本日のサークルはトレイルを74番まで目指して頑張りますっ!!!



山歩きサークル②

2016-07-28 10:44:10 | イベント情報
サークル!1回目の休憩でぇす!
みなさん、とにかく元気ですっ⤴︎⤴︎⤴︎
天気にも恵まれワイワイ歩いておりまぁす!!!
私だけがバテバテです…(笑)

まだまだ頂上目指してがんばりまぁす!!




山歩きサークル

2016-07-28 00:57:50 | イベント情報
おはよーございます!
サンスポフロントの梅田です!!
今から山歩きサークル出発しまぁす!!


東山トレイル〜〜〜出発でぇ〜〜す!!

代行のお知らせ(7月30日土曜日)

2016-07-26 18:40:07 | スタッフブログ
代行のお知らせ

7月30日(土)

Aスタジオ

18:00〜19:00 ストリートダンス YAS → 松本

19:10〜19:55 エアロ中級45 松村
→ adidas boxing 岡本

20:05〜20:35 エアロボード中級30 松村
→ バランスボール 岡本

代行のお知らせ(7月29日金曜日)

2016-07-26 18:30:46 | スタッフブログ
代行のお知らせ

7月29日(金)

Aスタジオ

13:00〜13:45 エアロ上級45 鈴木

→エアロ中級45 風早

Bスタジオ

13:00〜13:15 リラックスフォーマー 藤原 → 西村

13:25〜13:45 青竹ふみふみ 藤原 → 西村

14:20〜14:50 バランスボール 藤原 → 西村

15:10〜15:30 はじめてライド 藤原 → 梶谷

7月26日代行のお知らせ

2016-07-25 23:46:40 | スタッフブログ
7月26日(火)
Aスタジオ

12:00〜12:45 フラダンス 高田

→ ZUMBA 風早

待ちに待ったフィットネスウェア上陸!!

2016-07-24 23:25:05 | ショップ情報

こんばんは!

アニメーターの梶谷です

近畿圏も先週梅雨明けし、いよいよ夏本番

暑さに負けない体力をしっかりサンスポーツでつけていきましょう


さぁぁぁー

今日は皆様お待ちかねのフィットネスウェア販売会のお知らせです



clap

というフィットネスウェアのスーパーセールが明日から始まります!!

スタジオでのエアロビクス、エアロボード、ズンバなど身体を動かしたい

というあなたにうってつけの、元気が出るデザインが盛りだくさん



パンツも入荷しました



フロントの女子力隊長(?)大下アニメーターはセクシーで可愛いピンクのキャミソールが一押し



adidas boxingでも大活躍な岡本アニメーターは爽やかなグリーンのウェアとパンツのコーデがオススメだとか




盛りだくさんな商品が最大30%OFF

と、聞いていたのですが、、、

中には40%OFF

な商品も

早い者勝ちですよー

カッコいいウェアを手に入れ、暑い夏を乗り切りましょう

スーパーセールは7月31日まで

商品がなくなり次第終了となります。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております


かんたんライド R30

2016-07-24 16:21:20 | スタッフブログ
こんにちは
お久しぶりです!藤井です!

今日は「R30」と7月から導入してる「かんたんライド」についてです!!

「かんたんライド」とは、出来るか自信がないという人でも出来るプログラムです!
20分のプログラムで、バイクのセッティングをし、少しこいでみるといったプログラムです!

バイクプログラムしたことない人は一度足を運んでみてください


今日のお昼のR30の風景を少し……




こんな感じで皆さん必死に頑張ってます
終わった後はすごく達成感を味わえるので、参加してください



R30のプログラムを提供していただいているところから、認定証をもらいました
僕たち3人と共にR30を楽しみましょう
では、プログラムのお時間にお待ちしてます

糖質制限ダイエットチャレンジ!!

2016-07-20 22:05:18 | スタッフブログ


こんばんは
岡本です!

現在実施中のアニメーターの公開ダイエットチャレンジの途中経過を報告します



休館日時点での男女別のランキングとトレーニング、食事の実施内容は

男性
1位 渡辺副支配人
食事→お弁当のサイズを半分にして間食も抜きに

2位 梶谷アニメーター
食事→1日の糖質摂取量を60〜100g以内に。糖質を抑えている分だけタンパク質、野菜の量を増やす
運動→週2回のアディダスボクシングと週3回のR30

3位 宮本アニメーター
食事→タンパク質中心。糖質を夜は20g前後、朝〜昼は30〜40gとるようにする。お酒は糖質0に
運動→筋トレはベーシックのみ週2〜3

女性
1位 藤原アニメーター
食事→おからハンバーグ、鳥ハム、キムチ、漬物などをよく食べる
運動→筋トレ、サーキット、バスケを週2〜3

2位 大下アニメーター
食事→夜は白ご飯抜きに
運動→自転車通勤と週2回プール

3位 梅田アニメーター
食事→お昼は手作り弁当、夜は白ご飯抜き
運動→週2回のプール
となっています

ダイエットチャレンジ中のアニメーターの減量体重の合計は約36kgです


現在会員様向けのダイエットチャレンジの募集も行っています
募集期間は7月17日〜7月31日まで
チャレンジ開始は8月1日からとなっています


今までダイエットをしてみたけど上手くいかなかった…どんなことをしたら良いのかよくわからない…そんな方もぜひご参加ください


お申し込みや詳しい内容はアスレスタッフにお声掛けください





7月18日 プログラム

2016-07-18 09:36:39 | プログラム情報
7月18日(月・祝)

Aスタジオ

10:30〜10:50 姿勢w-up.c-dw 風早

11:00〜11:45 ペルビックストレッチ 風早

12:00〜12:30 タフエアロボード 宮本

12:45〜13:30 adidas boxing 岡本

13:45〜14:15 バランスボール 岡本

14:30〜15:00 姿勢プラス 宮本

18:45〜19:30 ZUMBA 風早


ライドスタジオ

整理券配布13:30〜

13:45〜14:15 R30 梶谷


レッスンプール

13:00〜13:30 クロール初級 坂

15:30〜16:00 かんたんマスターズ 坂


レッスンプールは12:00〜18:00までご利用いただけます。

竹野浜オープンウォータースイミング大会

2016-07-12 13:45:57 | スタッフブログ
みなさんこんにちは
永澤です。

今日は施設を飛び出して活躍する会員様をご紹介します。

7月10日(日)に
兵庫県豊岡市で開催された
第6回
竹野浜オープンウォータースイミング大会に参加された
田地一代様です。



並みいる強豪を抑え見事3位入賞されました。

おめでとうございます❗❗

7月9日代行のお知らせ

2016-07-09 07:49:19 | プログラム情報
7月9日(土)

12:00〜12:30 タフエアロボード 西村

→ エアロ初級30 岡本