こんにちは
バドミントンしてます
南 友乃（みなみ ともの）です
新体操はできませんが、タッチのみなみで覚えてください
笑顔をふりまいて努力していきますのでよろしくお願いします
さて
話は変わりますが季節は冬
世の中はクリスマス一色
そんな中サンスポーツでは12月14日今年もお客様に感謝の思いを込めて
「大感謝祭
」を行いま～～～～～す（イエーーーーーイ
）
スタッフ全員で作る美味しいお食事
デザートも
マッサージなどお客様がゆったりとくつろげるスペースや
皆で参加出来てサンスポーツだから出来る楽しいゲームもたくさんありますよーーー
それに向けて準備も着々と進んでいます
みなさんが楽しめることをアニメーター含めスタッフ全員で考えています
なにをするのだろう・・・と思った方、気になる方は是非参加してみてください
スタッフ全員でお待ちしております
2012年を楽しく締めくくりましょう
みなさんこんばんは永澤です
１１月１８日（日）京都アクアリーナで開催された
“秋季室内水泳競技大会”にサンスポーツから男女１９名のお子様が参加しました。
中でも写真の３名がやってくれました
５０ｍ平泳ぎで菱田さんが３位入賞
２００ｍ平泳ぎで堀江さん２位入賞
５０ｍ背泳ぎで高屋さん優勝
１００ｍ背泳ぎで高屋さん優勝“大会新”
おめでとう やったね
次は育成のお子様の出番です
１２月のBC級大会 全員ベスト更新目指して頑張ろう
こんばんは。くりすです。
本日、11/23（金）福知山マラソンへ会員の方と行ってきました。
フルマラソン、42.195キロです
会員の方11名、スタッフ7名で乗り込みました
朝サンスポに集合した時は大雨でみなさん憂鬱でしたが、
会場に近づくにつれて雨が小ぶりになってきて少しずつみなさんのテンションが上がりつつ、、、
天候が微妙なレースでしたが、やっぱり沿道の方の応援、
そして女子高生達のキャピキャピした声援に元気を貰いました
応援ってあったかいです
42.195キロを速い会員の方で、2時間58分！
どんだけ速いねん！！ほんとすごいです
３時間の壁を切ると、「サブスリー」といい、
猫ひろし選手によると、これを「さぶちゃん」と呼ぶらしいです。ニャー
4時間の壁を切ると、「サブフォー」と呼びます。
本日の目立ってた人
なんくる上原です。やんばるくいな上原です。（←上原アニメーター）
なんくる上原は脱水になり、救急車で搬送され
たまたま通りかかったスタッフの仲君
が一緒に病院まで行ったとのことでした
ワー(*・ω・)
仲君の携帯の充電はアウトで、状況が全く分からずで私も病院へ行き、
彼らと会えたのですが、、
元気いっぱいのなんくるやんばる上原がおり、疲れきった顔の仲君が横にいました。
なんくる上原は、点滴をしてもらいパワーアップしてました
それが、これ ドン☆ ↓↓↓
手術前かっっ！笑
この、おとぼけな顔がワラケマス笑
また、本人からいっぱい話を聞いて下さいね(´・ω・｀)♪
福知山マラソンに参加された皆様、本当にお疲れ様でした
身体が冷えていると思いますので、ゆっくりお風呂につかって休んで下さいね
祝日プログラムのお知らせです。
１１月23日(金) 祝日
Aスタジオ
１１：００～１１：２０ 姿勢ストレッチ 風早
１１：３０～１２：００ はじめてエアロ 風早
１３：１５～１４：００ ステップ４５ 西村(望)
１４：１５～１４：４５ ズンバ 風早
１５：００～１５：４５ ワイルドアタック 梶谷
１８：００～１８：４５ エアロシェイプ 鈴木
レッスンプール
１３：００～１３：３０ はじめてクロール 丸井
１５：３０～１６：００ おたのしみ 西村
みなさんこんばんは永澤です
１１月２０日（火）１０：３０～１１：３０
スノーケルサークルを開催しました。
通常は木曜日の２０：５０～２１：２０に開催していたクラスですが、
今回は外部から現役インストラクターを招き６０分の特別プログラムとして開催しました。
まずはマスク・スノーケルの説明、フィンキックのコツを聞いたら早速器材を身に付けて
フィンキックとスノーケルに水が入った場合の対処方法を練習
次はフィンキックで水面移動
最後はジャックナイフ（潜行方法）をマスターして水中移動
みなさんととても上手に（楽しく）スノーケリングを楽しんでおられました
大阪と名古屋から駆け付けて来てくれたダイビングショップUIUの
田中インストラクター、藤井インストラクターありがとうございました
次回サークル開催は１２月の夜の時間を予定しています。
皆様の参加をお待ちしています
代行のお知らせです。
１１月25日(日) １１：００ ～ １１：３０ はじめてエアロ
鹿田 → 風早
１６：００ ～ １６：２０ 新規者限定エアロ
鹿田 → 栗巣
１６：４０ ～ １７：１０ かんたんアクア
鹿田 → 栗巣
代行のお知らせです。
１１月１８日(日) １１：００～１１：３０ はじめてエアロ
鹿田 → 風早
１６：００～１６：２０ 新規者限定エアロ
鹿田 → 栗巣
１６：４０～１７：１０ かんたんアクア
鹿田 → 栗巣
みなさんこんばんは
「スノーケリングサークル」担当の永澤です
今月のサークル開催日が決定しました
１１月２０日（火） １０：３０～１１：３０
通常３０分のプログラムで開催させて頂いていますが、
今回は外部からの特別講師を招き“特別プログラム”
として６０分の開催とさせていただきます
参加費は無料
器材（マスクやスノーケル）のつけ方、簡単な使い方を練習をしてから
泳いで頂くので初めての方でも安心してスノーケリングを体験して
いただけると思います
スノーケリングに興味のある方
スノーケリング経験者
泳ぐのが苦手な方
でも楽しく参加していただけるプログラムです
みなさまの参加をお待ちしています
サークル参加にはマスク・スノーケルが必要になりますが 、
衛生上マスク・スノーケルのレンタルはございません
フロントにて販売いたしております。商品手配に少し時間がかかります。
ご了承下さい。
みなさん、こんばんは～～
フロントの梅田です
明日からは、サン・スポーツで梅が大好きな物の販売会がスタートします！！！
その名は・・・シリカソルトの商品です
塩のフェイシャルエステができちゃうクリームです
私はボディー用とフェイス用の両方をご愛用です
本当におすすめですよ
フェイス用は・・・洗顔後に化粧水などのお手入れがいらない優れものです
毛穴の汚れを取ってくれて、中から潤いを引き出してくれるんです
お肌ツルツルになりますよ
ボディー用はこれまた、優れ物なんです
コレ、ひとつでいろんな所をツルツルにできるんです
足のカカトもOK！
ヒジの裏もOK！
でも、私のおすすめの理由はそれだけじゃないんです
なんと、ヘットスパがお家でできちゃうんです
一週間に1回シリカソルトで頭皮のお手入れをしてください
頭皮の毛穴には、いろんな汚れがたまってしまい、髪を弱くしちゃうんです
本当におすすめなんです。みなさんわかってください
そんなに言われても・・・使ってみないと思って頂いたあなた
明日からサン・スポーツでは体験会を実施します
ラウンジ試飲会場にてと、アクアプールにて！
実際にお肌のツルツル感をあじわって下さい
ビックリしますよ～～明日のみなさんのビックリのお顔を見れるのを楽しみしております
こんばんは★
連日投稿ですみません…フロント川本です。
みなさん、12月９日（日）に
フロントスタッフ 磯島ちゃんが女子プロデビュー！！！することはご存じですかっっ
館内ポップでも告知させて頂いておりますが、応援ツアーのイベントがございます！
私も、サンスポーツに来させて頂くまでは、プロレスなんて、全く別世界の物だったのですが、サンスポーツスタッフには、びっくりするぐらいプロレスファンが多くて
フロントだけでも、支配人、副支配人、そしてデビューする磯やん…
元サンスポーツアニメーターの遠藤チーフ、宇都さんもプロレスの大ファンでしたよね
そんな関係で、プロレスに連れていってもらったら、初心者でもとってもたのしかったです！
全くプロレスを知らない方も、良かったらみんなで磯やんのデビュー応援にいきませんか！！！！
今、デビューにむけて、一生懸命練習に励んでいるそうですっ
体にいっぱい傷やアザをつくりながら…
是非是非、ご参加お待ちしております！
……
で、誤解をときたくて、連日投稿させていただきました！
もう、ここ何日お客様に言われたか分かりません…
「プロレスしてるんやって！？」
…………
誤解です… 私じゃないです…
もう50回は否定しましたが（笑）
聞いて下さったお客様には、違いますよーってお話できたのですが、
お友達と、そんな感じのお話をされてるお客様もおられたので、この場をおかりして、誤解をとかせていただきます（笑）
雰囲気が似ているのか、何人かのお客様が、私だとおもっておられました（笑）
きっと、まだまだ誤解されてるお客様がおられるはず……
私じゃないですよー！！
磯やん応援よろしくお願いしますっっ
こんばんは！！
フロント川本ですっ
前日のバレーボールサークル 木戸リーダーにひき続き、先月のバレーボールサークルのご報告ですっ！！
先月は、初めて参加していただいた方もおられ、前アニメーターの春田A、宇都Aも遊びにきてくれ、全部で１２名の方にご参加」いただきました
顔をかくしてるのは、遊びにきてくれた春田A（笑）
木戸リーダーのブログにもありましたが、今月は２６日です！
今年最後のバレーボール、楽しみにしています！！
ところで、サークル前日の１１月２５日は、
第１回 サンスポ杯 ソフトバレーボール大会！！
です！！
場所はサークルと同じ亀岡運動公園体育館 小体育館です！
すでに参加受付始まっております！！
バレーボールとソフトバレーの違いは、ルールはほとんどかわりません。１チーム４名でボールが柔らかいボールになります！
ネットの高さもバレーボールより低くなるので、とても参加して頂きやすいです！
スポーツの秋！！
みんなでソフトバレーです！！
詳しくはにフロントスタッフ、もしくはアニメーターにお気軽にお尋ねくださいね！！
連日になりますが、引き続きバレーボールサークルもお待ちしておりますっっ
ではでは、おやすみなさい
みなさんこんばんは
フロント木戸です。
日に日に寒くなってきましたが、風邪などひかれてませんか。。。
本日は、今月のバレーボールサークルのお知らせです！
１１月26日（月）
亀岡運動公園体育館 小体育館
19時～
￥500-
年内最後のバレーボールサークルとなります！
たくさんのご参加お待ちしております！
こんばんは。くりすです。
今朝、よっし～（山田アニメーター）と一緒に寒谷というところに走りに行きました！！
なんという事でしょう～紅葉がとてもキレイで心奪われました
それがコレ！ どん！↓↓↓
写真では、紅葉のキレイさが伝わりにくいかもですが、とってもキレイでした
上の写真がよっし～で下の写真が私です。
なかなかのキツイ坂があったりでした
が、しかし、よっし～一緒だったので、楽しかったです♪♪
あと、ジョギングサークルの日程をお知らせしますね
☆11/14（水） 9時～
☆11/18（日） 9時～
宇津根の橋まで行きます。距離にして、5～6キロです。
のんびり一緒に走りませんか？？
みなさんこんばんは
「スノーケリングサークル」担当の永澤です
まずはじめに
スノーケリングとはマスクとスノーケルそしてフィンを身につけて、
水面または比較的浅い水中を游泳するレクレーションスポーツの事で
手軽に水中の景色を楽しく事が出来き、慣れたら潜って水中を楽しむ事も出来るようになります。
サークルでは器材（マスクやスノーケル）のつけ方、簡単な使い方を練習をしてから
泳いで頂くので初めての方でも安心してスノーケリングを体験していただけると思います
経験者はもちろん初めて方、泳ぐのが苦手な方でも参加できます
１１月の活動は久しぶりのお昼開催を予定しています。
また外部より現役インストラクターを招き『特別プログラム』を予定しています。
詳しい日程が決まり次第サークル告知案内にてご案内いたします。
みなさまの参加をお待ちしています
告知スタートまでもう少しお待ち下さい。
サークル参加にはマスク・スノーケルが必要になりますが 、
衛生上マスク・スノーケルのレンタルはございません
フロントにて販売いたしております。商品手配に少し時間がかかります。ご了承下さい。
皆様こんばんは、アニメーターの岡田です
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね
寒さに弱い僕には、大変な季節となってきました
さてさて、寒い時期だからこそ体のケアが大切になります
寒くなってくると、いつも以上に体が縮こまったような感じになる方、いらっしゃいますよね
特に首や肩に力が入ってしまい、筋肉が緊張した状態が続きます
そういう状態が長く続くと、コリの原因となり、また血行不良の原因にもなります
首や肩のコリを作らない為には、こまめに動かす習慣をつけていきましょう
動かすのは、ストレッチをやるだけでなく、その場で軽く肩を上下動させたり、首を軽く回したりするだけで十分効果的です
大切なのは、長く同じ姿勢を続けないことです
デスクワークが長い方、よく本を読む方、書物やお裁縫などをよくされる方は、意識して休息時間をとり（短くて構わないですよ
）、その時に首や肩を動かしておくと良いですよ
後は、ゆっくりお風呂に入って体の中から温めていきましょう
そして、お風呂上がりには軽く足裏をマッサージしてあげるとその日の疲れがよくとれますよ
足裏は毎日毎日自分の体を支えてくれています、がんばってくれているのです
それなのに、自分の足裏のこと、ほったらかしにしていませんか・・・
そのうち足裏が怒って、足が急に痛くなってしまうかもしれません
毎日頑張ってくれているので、軽く拳で足裏全体を叩くだけでもいいです
足裏を掌でさすってあげるだけでもいいです
とにかく、足裏のケアもタマにはしてあげてください
足裏のマッサージは、血行を良くしたり、むくみの解消にもつながることもあります
自分の大切な体、まずは自分自身がしっかりと癒してあげたいですね
最後に、久しぶりの我が家の子供達を載せさせて頂きま～す
ハロウィンパーティでキメてる3人さんでした
