サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

ひょっこりはん‼

2018-05-30 22:07:38 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

皆さんご存知ですか⁉

サンスポFacebookが始まったのは❔✨

ぜひ、Facebookも毎日更新してるので見て下さいね☺

 

今日の丸井マネージャーは、靴下が片方紛失‼

メチャクチャ探しても、お気に入りの靴下が見付からず

Facebookで捜索願いを‼

 

 

夕方…

丸井マネージャー引き出しから発見‼

…😅お騒がせしました‼😞💦笑

 

 

そして、今日のスリングヨガ体験会は

初の夜レッスン‼

初めまして〰‼の方々も‼

でも、皆さん団結して一時間頑張った感が‼✨

 

汗だく👕💦

笑いあり‼

悲鳴あり‼笑

 

楽しかったです‼

 

さぁ、最後の写真‼

ひょっこりはんを、探せ‼


パンツのゴム‼

2018-05-29 20:40:55 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

今日も、スリングヨガ体験会盛り上がりましたね☺

昨日と今日で体験後のスリング会員への申し込みが

すでに6名様‼✨

いや〰‼すごい😆⤴

スリングヨガのパワーを分かっていただけたみたいで

嬉しいです🎵✨

 

明日は、体験会初の夜‼

夜のお客様よろしくお願いします🙇⤵

 

 

さぁ、今日はスリングヨガ後のカラダほぐし‼

リラックスフォーマー❗✨

肩甲骨まわりがスッキリ✨

 

終わった後は、こんな感じで収納‼

よく見てください‼

パンツのゴムをピーンっと張って、其のあに挟んで収納‼

 

これ、私が考えました‼✨

最近、ゴムが緩んできたので、そろそろ張り替え時…

 

 

 


ジョギングサークル5月③

2018-05-29 09:24:16 | スタッフブログ
おはようございます!最近息子の朝練が始まり、すっかり早起きになった風早です眠い〜

ジョギングサークル3回目!5月26日土曜日9:00〜12:00の予定で、今日は寒谷コースです‼️いよいよ残酷マラソンが来るな〜と思うこの寒谷コース。
初めての方は、、、、、、、、、、、、そりゃ来ないよね笑笑

今日のメンバーは




わかる人にはわかるみんな走れる人‼️速い人達‼️今日の練習会はヤバイ絶対風早はついていけない

もう始まったら仕方ないついて行きます🏃‍♀️
寒谷コースは寒谷に行くまでにいろんなところを走ります。そうすんなり南つつじの上まで行かせてもらえないのですあっちゃこっちゃ遠回りいや、距離を稼ぐのです
そろそろ休憩かなあれっ❓ないよ。。。まだ行くの〜前半は寒谷の坂の上までほぼノンストップでした走りながら水分補給〜だいぶ辛い坂が続くんですけど、遅くてもいいから走り続けるんだよ〜とアドバイスをもらい、歩いてる方が速そうな気がするんですが、なんとか今回も走って登りました褒めてもらったので、また頑張れそう
で、これで終わりじゃないのがこのコース!ここからまだ変電所まで行くのです🏃‍♂️一瞬大阪府に入るのです
やっと休憩〜やっと10キロ〜さあ帰りましょ
帰りは帰りで、また大変あのきつかった登りを下りますでもこれも練習しとかないと、本番も登った分、下りもあるので。転げるかのように走りますあんまりスピードを殺しても足にくるんです下りは足が勝手に動くんですが、ちょっと平地になると足が重い重いそして、前半のハイペースがきつかった〜もうバテバテです



だんだん遠のくみなさん、いや、もう私は走れないちょっと歩きましたそこからまた走り始め、よっしーが待ってくれてました。おや、会員のMさんも待ってくれてます⁉️違〜う!お目付役でした近道しようと思ってましたが、諦めてちゃんと来た道走ります〜でもそうやって、走るのが遅い私のことをちゃんと見てくださる会員様のおかげで走れるんですけどね
最後は猛ダッシュで、先頭集団抜かしました笑笑。
来てくださった皆様、本当にお疲れ様でした

次回は6月2日土曜日9:00〜12:00、水尾コースです
誰が来ていただけるか把握したいので、フロント、アニメーター誰でもいいので、行くよ!っという方は教えてくださいませ〜

まだ今日も若干筋肉痛が残っております今日は風早は昼から出勤してますので、お待ちしておりますね〜




走った夕方、これには付き合えませんでした

今日の晩御飯‼

2018-05-28 19:48:36 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

少し前の投稿でお伝えしましたが、

私ダイエッターです‼

もぉ、10年以上も自分のカラダと向き合い、

こんな食べ方が自分に合ってる、

こんな運動が自分に合ってる、

この時期は、こんな運動や食事をしよう、

この筋肉が弱い、

この関節がかたい…などなど考えて試行錯誤してきました‼

 

ダイエッターのみなさん、

まず自分のカラダと向き合いましょう‼

そして、自分の生活リズムに無理のない範囲で少しずつ

自分に合ったダイエットを続けていきましょう🎵

 

私は、こぉ見えて2歳の子の母です‼

ただ、仕事もしたいし、自分のカラダには妥協したくないです‼

 

みなさんも、お酒はやめれない‼

っとか、甘いものをやめれない‼今の生活リズムは、崩せない…などありますよね…😅

 

なので、自分の妥協できる範囲で、非日常にならない程度から、食事や運動を頑張ってみませんか❔

 

私は、適度な運動と食事を改善して10年‼

仕事柄、

自分のカラダには妥協したくないです‼

 

昔は、3食カップラーメンの時もありました。

基本、しんどい運動はキライです…😅

でも、継続は力なり‼

自炊するようになって、

自分のレッスンを担当すりようになって、

だいぶカラダは変わりました‼✨

 

今日の晩御飯🌃🍴

いろいろ作れるようになりました➰🎵笑

 

 

 

さぁ、今日はスリング体験会初日‼

8名のお客様が体験してくださり、

スリングヨガパワーを感じてくださりました‼✨

 

何度も言いますが、スリングヨガは体験しないと分かりません‼

それも、一回だけでなく続けてもらうと、カラダの変化に気づいていくことができます‼✨

 

今日の8名のお客様の中で4名の方がスリングヨガ会員へお申し込みいただけました🍀

 

明日からも、体験後のスリングヨガ会員へのお申し込み待ってます🎵

 

 


いくら‼

2018-05-27 21:29:48 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

最近、バービィがぎっくり腰気味みたいです…😅

理由は、この人…

ぽっちゃりさんです🐷

2歳をこえてから、何でも食べます‼

 

ベビースイミングでは、持ってきた水着が着れず

ジュニアスイミングの貸し出し水着を借りました…😅

 

 最近のお気に入りは、いくら❤

食いしん坊です‼

 

バービィには、筋トレで筋力アップしてもらいます‼笑

 

最近、娘ちゃんは➰❔って聞いてくださるので、

たまに娘投稿します🙇⤵

 

 

 

 

 

さぁ、明日からスリングヨガ体験会開始です🎵

今日は、朝早くから社長も体験に来てくださり、

ワイワイ楽しくレッスンっきました➰🎵


おかき‼

2018-05-26 21:20:39 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

最近見慣れてきた、フロントの

まゆゆは、みなさん覚えてくれましたか❔

 

私が勝手に付けたあだ名も、

だいぶ浸透してきましたね➰🎵

ちなみに、まゆゆって勝手に呼んでるので

本人に許可もとってません…😅笑

 

そんな、まゆゆがオススメするのは、

フロント前で期間限定で売っている

おかき‼

いろいろな味があるんですよ✨

人気な味は、品切の時も‼😞💦

 

みなさん、ぜひ購入の際は

まゆゆにオススメの味を聞いて買ってみてください🎵

 

最近前髪上げてビューティー度が上がってきています✨

初々しい、まゆゆをよろしくお願いします❤

 


どっち❔

2018-05-25 21:02:57 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

この写真、私はどっちか分かります❔

私と、バービィの後ろ姿です‼

最近、いや…ここ数年、いやいや…ずっと前から

間違われまくりです…😅

 

私の行っている美容院の同じ担当の方に髪をカットしてもらってからは、後ろ姿が…メチャクチャ似てるようです‼😞💦

 

ジュニアスイミングの子供達も、私のことをバービィ‼って

間違えたりします‼

 

似てるのは仕方がない…

親子だから…

でもね…

年齢が倍ほど違うのでね〰‼

 

まぁ、バービィクラスのジュニアスイミングのお子様は、

私のクラスに振り替えで来ると、意外とすぐ馴染んでくれるので、バービィクラスのお子様は、のんちゃんクラスに振り替えると意外と泣かずにレッスンできたりしますよ🎵笑

 

親子で同じ職場になって9年‼

これからも、私たち親子をよろしくお願いします🙇⤵

 

 


遂に‼スリングヨガ体験‼プレ体験じゃないよ☺

2018-05-24 21:19:36 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

お待たせしました🍀

スリングヨガの本格的体験会の日程が決まりました‼

この体験会から、会員でない方も体験できます‼

28日からのプレ体験会は、現在会員の方々のみの体験会でしたが、6月8日からの体験会は誰でも体験できます✨

 

プレ体験の予約は、受け付け開始2日で満員になりました✨

ありがとうございます‼✨

ただ、予約できなかった会員様もたくさんおられ、

次の体験会の告知を待ち望んでくださっていました🍀

 

6月8日からの体験会の予約は、

6月1日の朝9時からです‼電話予約できます🎵

プレ体験会に予約できた方(二回目の受講の方)も、4日から予約できますよ〰‼

 

まだ、プレ体験も始まってないのにこんなこと言いますが、

一回やると、またやりたくなるスリングヨガ‼✨

 

7月からの本格スタートすると、

スリングヨガ会員として続けていただくことになりますが、

スリングヨガ会員は先着50名で、いったん締め切ります‼

なので、体験後のスリングヨガ会員への申し込みはお早めに‼

 

 

レッスンでお待ちしています🎵


伊藤さん‼

2018-05-23 21:07:26 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

本日は、伊藤アニメーターについて‼

そう、伊藤さんは私と一緒にスリングヨガを担当するスタッフです‼

 

昔からサンスポへ来てくださっている方は、

春田さん

っと、言った方が分かるかたが多いのではないですか❔

 

この、伊藤さんは

実は私とは私生活でも、かなり交流が深い方でして…😅

 

一緒のバレーボールチームに所属してますし、旦那同士もチームメイトです‼笑

そして、私のエアロボードの師匠です‼✨

 

伊藤さんは、

あだ名は、春ちゃん

高校時代は陸上部で国体選手

ハーフじゃなくて純日本人

隠れ刈り上げ

スタジオレッスンや接客には、かなり厳しい先輩

お子さんは男の子二人

手芸上手

歌上手

パン作り上手

かなり姉御肌

絵が上手

こんな、伊藤さんは今日もスリングヨガ練習してました〰‼

私も、伊藤さんに追いつけるように練習頑張ります🎵

 

このTシャツも伊藤さんデザイン‼✨

ぜひ、購入してください🎵


ジュニアスイミング500円体験‼

2018-05-22 20:39:04 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

今日の私のスイミングクラスの写真です‼✨

 

みんなメチャクチャ可愛いでしょ❤

3歳から5歳のお子様がおられます‼

 

今日のレッスンには、4名の500円体験のお子様が参加してくれました➰🎵

まず、2名のご姉妹での参加のお子様は、

お母さんが出産で里帰り中の参加‼✨

里帰り出産で、2ヵ月ほど亀岡にいるから

参加してみて、子供達が暇をしないように

入会も考えるっとお腹の大きなお母さん‼

えらい‼✨

お母さんも、えらいですが子供達は、もっとたくましくて、

知らない土地で、知らない人達の中メチャクチャ頑張っていました‼✨この里帰り中に、すっごく成長するんでしょうね〰‼✨

 

あと、お二人はお友達同士で参加してくれた女の子達🎵

最初のシャワーを浴びるのも、怖くて…

家でもシャワーは大嫌い‼

今日は、潜らないよ〰‼

浸かってるだけでいいよ〰‼って言っていても、

子供ってすごいですよね🎵

シャワーできなかったのに、顔つけしたり✨潜ったり✨

小さいながら、挑戦して水が怖いのを自分なりに

しっかり克服しようとしています‼✨✨

 

最後は、みんな

もぉ終わり〰❔

まだ帰りたくない〰‼って、嬉しいことを言ってくれます✨

 

まだまだ、500円体験やってます🎵

お水苦手なお子様待ってますよ➰☺

 


スリングヨガ練習会‼予約状況‼

2018-05-22 20:32:53 | スタッフブログ

のんちゃんです🎵

 

スリングヨガの体験会の予約状況です‼

 

月曜日→定員なりました

火曜日→定員なりました

水曜日→あと4名ほど

木曜日→定員なりました

金曜日→定員なりました

土曜日→どちらも定員なりました

日曜日→定員なりました

 

6月にも体験会を予定していますが、

会員外部の方々からの問い合わせもありまして、

6月の体験会は、会員外部の方や、今回の体験会に申し込めなかった方を優先して体験会の受付をする可能性があります‼

 

5月28日より体験会にご参加されてる方は、

体験後のスリングヨガ会員の申し込みをお早めに考えてもらった方がよさそうです‼

 

7月よりスリングヨガ会員が開始です🍀

🔶併用会員(現在会員の方)

  月5000円 月に4回スリングヨガのレッスンに参加できます

  また、会員種別以外の時間や曜日のスリングヨガのレッスンも受講できます。シャワー、風呂、サウナが使えます


🔶スリングヨガ会員

  月8000円 月に6回スリングヨガのレッスンに参加できます

  また、レッスン後のシャワー、風呂、サウナが使えます


そして、嬉しい『繰り越し制度』があります‼

『繰り越し制度』とは、月の決められたレッスン回数を消化できなかった場合、翌月に繰り越ししてレッスンに参加できる制度です‼

例えば、スリングヨガ会員さん(月6回までレッスン受講が可能)が、7月は2回しかレッスンに参加できなかった場合、翌月8月に4回分が繰り越され、8月は10回スリングヨガレッスンが受講できます‼✨

 

ぜひ、皆さん7月からスリングヨガ会員で頑張ってみませんか⁉

お申し込みお待ちしています🎵

 


『サンスポーツ公式フェイスブック』が始まりました!

2018-05-22 14:38:41 | スタッフブログ

フィットネスPOINTサン・スポーツ公式フェイスブックがスタートしました。

ブログだけではなく、こちらからもスタッフより耳寄り情報を発信していきます。

フェイスブックをされている方は、「フィットネスPOINTサン・スポーツ」にて検索を下さるか、

もしくは下記URLよりフェイスブックページを開き、サンスポーツ公式ページへの「いいね!」を

宜しくお願い致します。

フェイスブックをされていない方はこれを機会にスタートされてみては如何でしょうか?

 

https://www.facebook.com/kameokasunsports/?hc_ref=ARRfNbEhu1WdrBQ8sz2yvPHfGf90mzCma0ScSuh35u2_xNMv_N-Fx-PowBS2RhUvOF4&fref=nf


ジョギングサークル5月②

2018-05-21 21:16:59 | スタッフブログ
こんばんは〜風早です!

ジョギングサークル毎週活動してますあっ、まだ2回目でした

5月19日は9:00〜11:00の予定で亀岡運動公園の方を向いて走りに行きました🏃‍♂️🏃‍♀️

今回のメンバーは

雨が降るかな〜と思っていたのですが、朝方にはもう降ってませんでしたね〜
風がきつくてちょっと寒いぐらい。。。どんな格好で走ろうか迷いました
サンスポを出発して9号線を園部の方へ→くら寿司の信号を曲がり運動公園の方へ→そのまますんなり運動公園には行かず、ちょっと距離を稼ぎにあっちやこっちや→穴太寺の横を通って→

元気よく走っとります🏃‍♂️
しんどそうな感じも。笑。
何下向いてんの⁉️とよっしーにツッコミいれられました
→湯の花温泉の入り口のローソンでUターン、ローソンで休憩〜あとはもうそのまま帰るだけ
運動公園のテニスコートに大勢の人が!なんかの大会なんかな〜と喋っていたら、1人の女性がこっちを見て手を振ってくださってたのですが、誰だかわからな〜い気になるので私だ‼️っていう方は教えてくださいね。笑。誰だったんだ〜

帰りは全然信号に引っかからず、休憩なしで帰ってきました

次回は5月26日土曜日9:00〜12:00
寒谷方面に向かって走ります
お待ちしておりますよ

スリングヨ‼スタッフ体験会‼

2018-05-21 20:28:39 | スタッフブログ
のんちゃんです🎵

まずは、ばんちゃんのブッタのポーズ‼


カラダが、メチャクチャメチャクチャかたい‼ばんちゃんでも、できました➰🎵




いよいよ今日の9時からスリングヨガ体験会の受け付け開始しましたね〰‼✨
私が、スタッフ向けのシミュレーションレッスンに行った10時半で、15名の予約がありました‼

週8本の各8人定員なので、来週の1週間で64人の方に体験していただけます🎵
ただ、現在‼夜の7時で約40名の予約になっています‼‼✨

今日、予約開始一日目にして約40名の予約‼
ありがとうございます✨
あと20名ほど、ご予約できます🎵
会員種別以外の時間もレッスン参加できます‼
また、レッスン後のお風呂、サウナ、シャワーのご利用もできますよ➰🎵




今日のスタッフ向けのシミュレーションレッスンには、
フェルナンデス藤谷君→身長175㎝でもできました‼筋肉あって若くても、汗かいて終われました‼
おかもっちゃん→皆さんと同じぐらいの身長の女子‼ぜひ、話聞いて参考にしてください‼
じゅんじゅん→腰痛 肩痛い 膝痛いなど、いろいろ痛くても、最後はカラダがスッキリ‼
ばんちゃん→メチャクチャメチャクチャ体かたい人‼でも、かなり気に入ってもらえました‼

こんなメンバーで行いましたが、
それぞれ性別も筋力も身長も、柔軟性も、からだの痛みも違いますが、
メチャクチャ楽しんで終われました‼✨


こんな、足を引っかけてお尻のトレーニングや、


肘を引っかけて、牽引をしたり…


体幹トレーニングをしたり…

かなり内容が濃いレッスンとなりました🍀


予約したくても、まだ体験できないジュニアスイミングの保護者の方々や
会員以外の方の問い合わせも増えてきて、皆さん待っていただいていますが、
もぉ、しばらくお待ちくださいね‼😞💦
6月に入ったらクラブ会員外部からの体験も予約開始となります‼

内部会員様は、5月の間に体験をおすすめします✨

第26回京都マスターズ水泳大会🏊

2018-05-21 19:20:11 | イベント情報
皆さんこんばんは!
アニメーターの藤谷です🏊

さて、昨日京都府綾部市で行われました
第26回京都マスターズ水泳大会
の報告をさせてもらいたいと思います!

今回サンスポからは、
会員さん21名+アニメーター永澤 坂 藤谷の計24名で出場しました🏊

今回は、初めての方も数名居られて
非常に新鮮な感じもしました!

そんな中、
サンスポメンバー大奮闘!!!
その結果、、、なんと団体準優勝🥈


準優勝🥈のトロフィー
リレーでも活躍した星本さん!


優秀賞、シルバー受賞(左)江崎さん
シルバー賞(右)小倉さん


クラブマスターズ賞受賞、高橋さん


今回参加して下さったサンスポメンバーです!ありがとうございました!

怪我なく、無理なく皆が最後まで完泳することが出来、そして団体として準優勝🥈という結果!!!
来年は優勝🥇狙いましょう!

その為には、今回出場して居ないけど、興味意欲があるサンスポメンバーの力が絶対いります!
京都マスターズは、初めての方でも出場しやすい大会となってますので
来年から試合デビュー大歓迎です!

まずは、一歩踏み出す勇気
そして、続ける勇気
あとは、飛び込む勇気があれば
大丈夫!笑(飛込みなくてもいいです、笑)

試合の事、水泳の事(フォーム、泳法、ターン、飛込み)何でも気になる事は聞いて下さい!
まずは、一歩踏み出す勇気!
お待ちしてます🏊