休日に衝動的に美容院へ行ったら、思いのほか髪が短くなってしまって脱ボーイッシュ！
が中々できないコツキです。
２０１１年も後少し・・・来年こそはもう少し女らしく・・・と思っています。
まずは歩き方から直すべきですかね
それはさておき、サンスポ番付！ベンチプレス！！
私も只今トレーニング中、女らしさにベンチプレスはなんとなく程遠いような・・・
気にもなってしまいますが、そんなことはありません
ベンチプレスは胸のトレーニングの代表です！！
ふくよかにはなりませんが、なるなら私は既になっているはず・・・
でも、将来重力に負けない胸が手に入るかも！！
胸・二の腕・肩・お腹・背中・前腕等々体のあらゆる筋肉を動員してこそ重い負荷が
挙げられる体を連動させる能力、持ち上げるための正しいフォームを作るためにも
小さな筋肉たちがバランスをとったり支えたり、働いてくれます！
そんなベンチプレスに今回の番付をきっかけに挑戦してみませんか！？
アニメーターがフォームや行い方を説明いたします！
私は只今３７，５ｋｇですが、もう少し挙げたいと思っています！
皆様の参戦お待ち致しております
´◎｀)ノ
