サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

8月28日 水曜日!

2013-08-28 21:01:26 | スタッフブログ
ハイサイ!!!
なんくること、上原です!(^o^)/


 最近、スマートフォンのアプリでブロブが投稿出来る素晴らしさに感動して!スマートフォンからの投稿になります≧∇≦)b
(絵文字がナゼか使えません....)


 
 現在、サンスポのアスレジムにおいて『ベンチプレス選手権』実施中です^з^)b


 基本的なトレーニングに慣れて、シッカリした上半身をつくりたいあなた!!

背中美人を目指してるあなたっっ≧∇≦)!!!



ベンチプレスは、胸・肩・背中の筋肉を効率良く鍛える事が出来ます^-^)

初めての方は、いつでも気軽に♪アニメーターに声を掛けて下さい(^o^)/


初出場!初優勝!!

2013-08-27 15:10:57 | スタッフブログ
みなさんこんにちはながっちです。

先日開催された『ひめじ家島オープンウォータースイム』
にサンスポーツから田地様が出場され、みごと優勝されました。

おめでとうございます!!

大会前から熱心に練習を繰り返し行ってこられた成果が見事発揮されました。

8月27日火曜日!

2013-08-26 16:00:10 | スタッフブログ

こんにちわ

秋の匂いがしてきましたね~

西村のんです

朝晩はエアコンなし、扇風機なし、窓は開けなくても

快適に寝れるようになりましたね

 

あの猛暑が嘘のようですね

 

気温差が激しいので皆さん体調管理には

充分お気を付けくださいね

 

さーここで告知です

9月15日(日)はサンスポ最大のイベント

『秋祭り』です

今年もアニメーター一同が屋台で焼きそば焼いたり

かき氷で氷を削りまくり  ポテトにから揚げ揚げまくり

タコせん、枝豆、冷やしキュウリなどなど・・・・

もちろんゲームコーナーや舞台での出し物でも会場を盛り上げます

 

ぜひぜひ当日はサンスポ裏の駐車場へお越しくださいね

 

 

 

 

 

 

最近の私のお弁当

キュウリのきんぴら・・・20円

ナスの煮びたし・・・30円

合計・・・50円のお弁当です

 

低カロリーで安いお弁当です

野菜大好きな私としては大満足弁当です

ダイエットチャレンジに参加の皆さん

がんばりましょーね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


バレーボールサークルです!

2013-08-26 13:16:02 | サークルお知らせ

 

こんにちは!フロント川本です★

みなさん本日19時~運動公園体育館に集合ですよ~!!

 

ギャラリーの掲示板や、サンライフで告知させて頂いていた

バレーボールサークルの日でございます

 

先月はたくさんの方に来て頂き、ありがとうございました

 

雨で中止になったフットサルサークルの分もバレーボールサークルに集合です~ 

 

 

先月のバレーボールサークルですっっ!

 

 

  亀岡運動公園体育館 小体育館 

  8月26日(月) 今日!!

  19時~ 

  ¥500-

 

 たくさんのご参加お待ちしております☆

 


雨の日曜日

2013-08-25 11:05:36 | スタッフブログ

皆様こんにちは、アニメーターの岡田です

 

毎日暑い日が続いていましたが、よくやく雨も降りすこ~し涼しい日曜日ですね

しかし湿度は高く、ムシムシジメジメですね・・・

 

8月も残り1週間、あっという間に夏が終わろうとしています

夏が過ぎれば秋、食欲の秋、読書の秋、運動の秋です

 

食べる物もおいしく、読書や勉強がしやすい気候(残暑厳しそうですが)、

そして運動に適した季節がやってきます

 

新たな目標を作り、健康維持や体力の向上為にしっかりとトレーニングを

がんばっていきましょう

今の内から定期的にトレーニングをし、太りにくい体を作っておけば、

年末年始に食べ過ぎたり飲み過ぎたりしても、大幅に体重や体脂肪の増には

なりにくいですよ

 

 

9月5日(木)~9月9日(月)の間、体組成測定器BOCAの測定会を実施致します

体脂量や筋肉量、基礎代謝量などを詳しく測定できる機会がやってきましたよ

定期的に測定されている方はもちろん、まだ測定したことのない方もぜひ測定して

みてください

アスレチックジム、フロントにて予約受付中ですので、ご来館の際にはぜひご予約をっ

 

また、アスレチックジムではベンチプレス記録会を実施しております

普段のトレーニングの成果を確認してみる、これから新たに取り組んでみる、などなど

どなたでも参加して頂ける記録会です

男性だけでなく、女性の方の参加も大歓迎ですので、一度チャレンジしてみて下さいね

 

 

 

夏場の疲れが出やすくなってきますので、運動中のストレッチは欠かさず行って下さいね

また、いつもよりも体が重く感じる時や体調がすぐれない時にはゆっくりと体を休めて下さいね

動かすだけではなく、休めることも体にとってはとても大事ですからね

 

 

 

昨日、子供らを連れて夏休み最後の遠出に行ってきました

三重県の鈴鹿サーキットへと朝一番から出発しました

 

 

心配していた雨にもほとんど降られず、なんとか1日遊びまくることが出来ました

遊園地だけでなく、プールにも入り、本当に1日中遊びまくり、大満足な子供達でした

 

夏休みは残り1週間ありますが、いい夏の思い出になったはずです

子供だけでなく、親にとっても楽しい夏となりました

 


アクアクラブ

2013-08-23 12:20:02 | イベント情報
みなさんこんにちはながっちです。

今日から一泊二日の日程で福井県の越前海岸にスノーケリングイベントに参加しています。

当初12時に現地到着、昼食、14時からスノーケリングの予定でしたが、高速道路で渋滞にはまり、
途中多賀のサービスエリアで昼食をとり、現地に向かいます。


暑い夏はこれに限る!

2013-08-19 19:22:26 | イベント情報
こんにちは、マルオです。
今日から始まったのは、
ジュニアスイミング、”かき氷大会”

来場の子供達全員に振る舞いますよっ!
スイミングスクールに来て、
プールサイドでかき氷が食べれるっ

これ なかなかないでしょ(笑)


本格かき氷機が登場しました。





電動で、シャリシャリと新雪のような
フカフカの氷を作ってくれます。

見るからにおいしそう・・



レッスン前に、暑い身体を冷ましましょう。

とは言っても、レッスン前に食べ過ぎて
お腹を痛めて練習できない!!ってのは困るので
一人少量づつですよ。



いちご、メロン、レモン




お好きなみつをどうぞ~



子供達は嬉しそうに、食べてくれてます。




今日から週末土曜日まで、
毎時間 かき氷屋さんがフル稼働です。

遅れてきちゃうと、食べれないので、
皆さん頑張って来て下さいねっ。



サンスポーツでは、全てのお子様にプールが大好きになって
貰いたくて、毎月お楽しみ企画を実施しています。
体操時間を短縮して、イベントを行っておりますので、
ご理解のほどよろしくお願い致します。

あちー

2013-08-19 13:43:32 | スタッフブログ

毎日あちーですね

アニメーターの大槻です

 

1歳になる甥っ子が、熱い物を食べた時とかに『あちー』と

最近よく言います。その影響で私もよく、あちーと言います

 

あと 『じぇじぇじぇ~』

    『うひょ~』

とたまに夫婦で家で言ってます。わかる人にはわかる~

どちらもテレビの影響です(笑)

 

お盆は、買い物に行ったり・花火大会に行ったり・流しそうめんをしたり・BBQをしたり、久しぶりの友達の会ったりと、楽しかったです

 

まだまだとってもあちーけど

楽しみながら頑張って乗り切りたいと思います

 

皆様も体調崩されない様気を付けて

元気にサンスポに来てくださいね

 

 


暑い夏はつめたーーーい・・・

2013-08-18 23:09:04 | スタッフブログ

みなさんこんばんわーーー

あっきーです

今年の夏も連日暑ーーーーい日が続いております

まさしく汗が滝のように流れでてます

先日のジュニアキャンプであっきーから汗かっきーに変わってしまいました

暑い時期は当分汗かっきーです

さーそんな暑さも吹き飛ばすべく、ジュニアスイミングでは明日8月19日(月)~8月24日(土)

一週間、かき氷大盤振る舞いイベントを開催いたします

このイベントの為に電動かき氷機を購入いただきました

どーーーーーん

シャリシャリのフッワフッワのかき氷ができちゃいます

プールのレッスンが始まる前に、プールサイドで大盤振る舞いじゃーーー

暑い中で食べるかき氷さいこーーですっ

このかき氷をかけてアニメーターとじゃんけん

勝てばいっぱい食べれるチャンス

シロップは好きなものを選んで自分でかけれるよ

さらにさらに・・・・

謎の○○マンが登場でスペシャルな味のチャンス

謎は明日からのジュニアレッスンで・・・・

ジュニアのみんなーーー休まずにサンスポにきてねーー

 

 

 


夏休み!

2013-08-18 12:58:21 | スタッフブログ

皆様こんにちは、アニメーターの岡田です

 

毎日暑い日が続いておりますが、皆様体調崩されたりしていませんか?

連日ニュースでは、どの地域の気温が高い、熱中症で入院、といった内容が

多く、他人ごとではないなっと思いながらニュースを見ていました

 

8月も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうです

皆様、くれぐれも体調を崩さない様に気を付けて下さいね

 

 

さて、私岡田は、13日(火)~17日(土)までお休みをもらう事が出来ました

(たまたま自分の休みと休館日が重なっただけですから・・・、さぼりではないですよ

せっかくの連休ということで、子供達を色々と遊びに連れて行きました

 

 

13日は我が町枚方にあります王仁公園プール、なんと小学生以下は無料で使えるありがたい

プールなのです

流れるプールや波の出るプール、滑り台もあり十分楽しめるプールで遊びまくりでした

 

 

14日は伊丹市にあります西猪名公園ウォーターランドという所へ行ってきました

幼児や小学校低学年向けの水遊び場のような場所ですが、滑り台や岩場、滝などもあり

十分楽しめる所でした(ここもかなりお手頃な料金なんですよ

 

 

15日は京都府立山城運動公園という所へ行ってきました

ここにはプールもあり、多くの来場者の方々はそちらへと向かっていたのですが、

岡田家は逆の冒険の森というフィールドアスレチックがある場所へと向かいました

昼間のめちゃくちゃ暑い時間に到着したので、ご覧の通り誰もいなく貸し切り状態でした

 

まずは腹ごしらえをして、

 

こんな長い滑り台や、

 ほんまかなり長かったです

 

こんな要塞を攻めました

 

子供達にとっては自然のデッカイ公園、

僕にとっては自然の中を満喫できるトレーニング施設でした

自然の中でなかなかハードな傾斜や意外とキツイ遊具達のおかげで

いいトレーニングになりました

 

帰りはSLの前でハイポーズ

 暑い中遊びまくってもかなり元気でした

 

そして8月15日は我が夫婦の結婚記念日

夜は皆で外食しました

 

 

16日は仲良しの仲間達が集まって、我が家で昼間っからホームパーティ

夕方からの記憶がなく、気付いたら夜中の2時でした・・・

皆いつ帰ったんや~

 

 

17日最後の休み、奥さんが少し仕事だったので近くの公園で遊びました

昨日も暑い中でした、我が子3人は元気に遊び倒しました

ほんと、底なしの体力が子供にはあるようです

 

夜はお祭り&花火大会に出かけたのですが車が多すぎて駐車場には止めれず、

子どもと奥さんを降ろして僕は一人車の中から少しだけ花火を見ました

子供達はデッカイ花火を見れて大満足でした

 

 

 

いやーしかしよく遊んだっ

たくさん遊んでリフレッシュした分、今日からまたサンスポでバリバリがんばります

 

皆様も久しぶりに身体を動かす、お孫さんやお子さんが帰省されて運動出来なかった、などが

あるかと思いますが、また一緒にがんばっていきましょう

 

夏の間に新しい目標が出来た方、夏休みの間に少し体重が増えちゃった方、まだまだプールや海に

行く為に身体を締めたい方、色々な目的があるかと思います

ぜひ我々アニメーターにご相談頂き、目的に合わせた運動を始めていきましょう

 

昨日からアスレチックジムでは、「ベンチプレス大会」が始まっております

興味のある方はお近くのアニメーターまで声をかけて下さいね

 

 

それでは皆様のお越しを、サンスポーツでお待ちしております