１月4日（金） 短縮営業のプログラムのお知らせです。
スタジオ
１１：００～１１：２０ 姿勢ストレッチ 風早
１１：３０～１２：００ はじめてエアロ 風早
１２：１５～１３：００ ステップ４５ 西村
１３：１５～１３：４５ コアトレーニング 岡田
１４：００～１４：３０ ザ・筋トレ 岡田
１４：４５～１５：３０ 姿勢プラス４５ 岡田
１８：００～１８：４５ オリジナルエアロ 宮田
プール
１３：００～１３：３０ はじめてクロール 日下部
レッスンプールはジュニアスイミングがあるため、１２：００～１５：３０までのご利用となります。
本日からお休みをいただいております。
年明けは１月4日（金）１０：００～２０：００までの短縮営業となります。
５日からは通常営業になりますが、１月２月は冬季営業になりますので１０：００からの
営業となりますので、お間違えのないようにお願い致します。
また来年もどうぞよろしくお願いします。皆様良いお年をお迎えください
皆様こんばんは、アニメーターの岡田です
今日もかなり冷え込んでいますが、皆様体調崩されたりはしていませんか？
今年も残り僅か、元気に新しい年を迎えましょうね
さてさて、クリスマスイブの今日、サンスポーツではスタジオを使ってのスペシャルイベントを開催致しました
我がサンスポーツが誇る4名のイケメン（
）サンタが、エアロビクス・筋トレ・ワイルドアタックの3種目を参加者の皆様とともに75分間おこないました
参加者の皆様の体力・元気良さ・笑顔には、流石のイケメンサンタ達も太刀打ち出来ませんでした
皆めっちゃ元気でパワフルでした
今回は、男性アニメーター4名でのイベントということもあり、我らが梶谷アニメーターの初エアロビクスあり（
）、西谷アニメーターのとっっっっっても激しいワイルドアタックあり（）、私岡田の筋トレありと（
）、参加して頂いた皆様に楽しんで頂けたかどうか分かりませんが、精一杯やらせて頂きました
75分動きまくった後とは思えないような素敵な笑顔の皆様です
（アニメーターの方がバテバテでした・・・）
ご参加頂き、本当にありがとうございました
是非また一緒に暴れましょうね
まだまだ技術的に足らない所や、上手く伝えることが出来ていない所、もっと楽しんで頂く為には至らない点が多数あったかとは思いますが、参加して頂いた皆様の笑顔と優しいお声で我々アニメーター側が大変助けられました本当にありがとうございました
今後も、会員の皆様に喜んで頂けるようなイベントやレッスンを実施していきますので、ぜひご参加頂きますようお願いします
2012年、年内の営業は29日（土）までとなっております。
29日は短縮営業の為、10時～20時までの営業となりますので、よろしくお願い致します
また、新年は4日（金）からの営業となります。
4日も短縮営業となりますので、お間違えないようお願い致します。
僕はこれから家に帰り、子供達の為にプレゼントをセットします
明日の朝が楽しみです
皆様も素敵なクリスマスをお過ごし下さいね
☆１２月２４日（月、祝日）☆
Aスタジオ
１１：００～１１：２０ 姿勢ストレッチ 鹿田
１１：３０～１２：００ はじめてエアロ 鹿田
１２：３０～１３：４５ スペシャルイベント
１４：１５～１４：４５ コアトレーニング 岡田
１５：００～１５：４５ 姿勢プラス４５ 岡田
１８：００～１８：４５ エアロシェイプ４５ 寺岡
☆代行のお知らせです☆
１２月２５日（火） １０：３０～１０：５０ 姿勢ストレッチ
大槻 → 風早
１２月２７日（木） １０：３０～１０：５０ 姿勢ストレッチ
大槻 → 梶谷
１２月２８日（金） １３：２５～１３：４５ 青竹ふみふみ
大槻 → 岡田
こんばんは☆くりすです♪
2012年がもうすぐ終わろうとしています。今年も激早な一年でした。
が、振り返るといろいろ思い出します(*≧∀≦*)♪
その中で私がスゴイなって思う方を紹介します（*^_^*）♪
その方とは、クラブ会員の
勢井 陽子さん
この方です☆ドン！！
↓ ↓ ↓
右から ２番目が勢井（せい）さんです
勢井さんは今年の春がマラソンデビュー！！
2012年に走られたマラソンスケジュールです。
4月 日吉ダムマラソン 10ｋｍ ☆アップダウンの激しいコース
初マラソン！雨強し風強し。。嵐でしたね
見事完走～～
イエイ(*≧∀≦*)
そーいえば、勢井さんに手作り生チョコもらったな～
6月 みかた残酷マラソン 24ｋｍ ☆アップアップダウーンの激しいコース
永遠の登り坂、永遠の下り坂、完走後の冷たいそーめんと冷え冷えトマト、
最高でしたねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
10月 あざいお市マラソン 10ｋｍ ☆平坦なコースでベストタイムを狙うによいコース
田んぼ道は、風がビュービュー吹いてキツかったですね。参加賞が新米！
美味しかったですね(*´∀｀*)
11月 福知山マラソン 42.195ｋｍ 
完走
フルマラソン初チャレンジで完走ってほんとスゴイッス
「最後のあの坂は、そんなにしんどくなかったよ
だからもう少しペースを上げれたかも(^O^)!」 とのことでした。
なんだかスゴイ
レベルアップされてます！すっかりランナーです
いつの間にかランニングする服装が変わり、走る距離も増え、
マラソンにどっぷり浸かってしまったようですね
２０１２年は変化の年になりましたね
スゴイッス
あと、勢井さんをフルマラソン完走へ導いた方がいます
吉田貞美さん（
写真でブルーの服を来ている方です）
お助けマンの吉田さん
勢井さんにいつも寄り沿って練習されていました。
ランニングクラブのムードメーカー的な存在お話好きで、練習熱心な方です
いつも周りの人を笑顔にする方です
来年はどんな年になるんでしょうね
～お知らせ～
来年の１月２７日（日）に亀岡市民駅伝が開催されます
詳細また掲示しますね
代行のお知らせです。
１２月１６日（日）、23日（日） １７：３０～１８：３０
ベーシックヨガ 塩尻
↓
姿勢プラス６０ 岡田
※１２月１４日（金）、１５日（土）は休館日となりますので
お間違えのないようにご注意ください。。
※大感謝祭は１４日（金）、明日１８：３０～です。お待ちしておりま～す
皆様こんにちわ、アニメーターの岡田です
いよいよ本格的な冬が到来してきましたね
毎日会員様と挨拶したと同時に、「今日もさむいですねぇ」と必ず言ってしまいます
四季があるのが日本の良さでもありますが、寒さに弱い僕としましては厳しい季節となります
さて、今年も残りわずかとなりました。年末に向けて、クリスマスパーティーや忘年会などが増えてくる時季でもありますよね
飲みすぎ食べ過ぎには気を付けないといけないし、けど年末は色々と忙しく、いつも通り運動ができない方も多いかと思います。
でも家でトレーニングすることは、よほど意識が高くないとできませんよね
無理に筋トレしたりする必要はないので、5分だけでいのストレッチを行ってください
できればお風呂上がりで体が温もっている時が一番ベストです
普段サンスポでやっているような簡単なストレッチでいいので、筋肉を伸ばしたりほぐしたりすることが大事です
この時季は寒さにより筋肉が緊張しやすくなっているので、いつも以上に肩や首がこったり疲れやすかったりしやすいです
そんな時に少しだけでもストレッチするだけで、いがいと体がほぐれたりこっている所が楽になったりしますよ
また、寝る前に布団の上でストレッチすることで、体が温まり、心地良く眠れることもありますので、自分に合ったタイミングでストレッチをしてみてください
そして、忙しい中でサンスポにトレーニングに来た時に注意してほしいのは、頑張りすぎないことです
久しぶりに来た時や、これからなかなか来れないので、ついつい頑張ってしまう方もいらっしゃるかと思いますが、それは怪我につながりかねません
あまり動いていない間に筋肉が固まってしまい柔軟性が低下している時に、今までと同じトレーニングや激しい運動をすることで体がついてこれず痛めてしまう事があります
久しぶりな時ほど、ゆっくりとストレッチで体をほぐして、少しずつトレーニングを始めるようにしてくださいね
皆様、お忙しいとは思いますが、短い時間でも構わないので、サンスポで少し体を動かしに来てくださいね
12月14日（金）には、サンスポ冬の大感謝祭、12月24日（月）にはクリスマスイブスペシャルスタジオイベントもあります
2012年、最後までサンスポを利用して、新年を迎えて頂きたいと思います
先日、お隣さんからの頂きもので、我が家の子供達が大喜びだったものを載せておきます
昨日がんばって長く繋げてみました
子供より僕の方が必死になってました
アニメーターの王子です
今日がブログ初投稿ですー
五月からアニメーターとして働かせてもらって、
まだまだな所もあるのですが
最近このサン・スポーツの雰囲気にもなれ、
ようやくサン・スポーツの一員になれたのかな？と、感じています
ここで報告です
多くの会員さんもご存じだと思うのですが、
12月14日の休館日にここサン・スポーツで大感謝祭をしまーーーーーすぅーー
この感謝祭をとうして会員さん同士の交流を深めてもらったり、
アニメーターや、フロントスタッフとの交流を深めるきっかけにするために、、僕たちアニメーターが色々な催しを考えています。
申込の期間もどんどん短くなってきました。
12月に入りお仕事や、忘年会と忙しいシーズンですが、
今年サンスポでの最後の大きなイベントです
皆さんと僕たちで思い出に残る最高の一日にしましょう。
サンスポ大感謝祭参加してくださいね
待ってまーす。
後このブログ見た方は、会った時に一言かけて下さーい。待ってまーす
