こんばんは★くりすです。
昨日、５月３０日（木） ９時～ ジョギングサークルがありました。
そこで、初参加のお客様が来られました！
サンスポ周り １周１ｋです。
その方は、３周で３ｋ走られました。。。イエーーィ
本日、その方とお会いした時 「今日は筋肉痛やわ～～っ
」とのことでした。
そりゃそ～やと思いました
いつもはお風呂メインでサンスポを利用されてますから～（笑）
３周を走り終え、サンスポのお風呂へ直行されました。清々しい感じで
皆さん、６月もこれでいきます！！
とりあえず、１周一緒に走ってみませんか！？
６月のジョギングサークルは…まだ決まっていません。
決まり次第、掲示板に張り出しますね
最近の王子くん ↓↓↓
きちんと、サルになってくれました 笑
こんばんは
水曜日ブログ担当の篠原です
暑さが続いていていましたが、梅雨で少し寒くなり
気温差で体調を崩しやすくなると思います
わたしは夜窓を開けっぱなしで寝てしまって
喉と鼻をやられてしまいました
皆さんも風邪をひかないように気を付けてくださいね
昨日今日と、梅雨で湿気が大変
湿気で顏がべたべた～化粧が～お肌が～って感じでした
お肌といったらコラーゲン
そう
今日はコラーゲンの試飲会・販売でした
このコラーゲン、お肌だけでなく、筋肉、骨、血管、関節、爪、髪にもいいんです
明日も試飲会・販売を実施しているので
ぜひ試飲してみてください
どうもどうも～風早です
梅雨入りしましたね～
ジメジメした季節がやってきましたよ～
洗濯物が乾きにくくなるのが困りますね～
体調を崩さないように気をつけてください
昨日ウォーキングサークルでは清滝の方まで歩きに行ってきました
のんちゃん隊長とゆっき～なと会員様19人総勢２１人の部隊となりました
保津峡駅に集合でした２人が2分遅刻～(笑)でした
お天気も暑すぎず寒すぎず、ちょうどいい気候で、川沿いなど気持ちよかったです
あの花はモチツツジやな～とか、たけのこはえてるやんとか、自然を満喫
みなさんよく知っておられます
ノン隊長はカメラ向けるといろんなことしてくれます
きれいな川の水を眺めつつ、足元しっかり確認しながら頑張って歩きましたよ
お昼食べて、清滝から嵯峨嵐山へ～
あの、心霊スポットで有名なトンネルの上をぐるっと歩くのですが、そこがまたきつい上り坂で
、、、一気にペースダウン
普段あんなに動いているはずなのに
歩くのはまた別ですね
嵐山に向いて歩いていると、神社がたくさん京都っ子なのに何にも知らなくて、出直してきま～す
また機会があればご一緒に
恋みくじを引いたら『末吉』微妙。。。でも会員様には末吉いいんやでといわれご機嫌さんでした！
のんちゃんとほうじ茶と抹茶の２段ソフトクリームを食べて無事に帰ってきました
普段歩いてないことがバレバレのゆっき～なでしたが、これからも頑張って歩きますね
また皆さん来てくださ～い～
こんばんは。くりすです。
６月９日（日）
残酷マラソンへ行く方へ。
バスの申込みがまだの方、早急にフロントにて手続きをお願い致しますヽ(・∀・)ノ
最近の「やんばるくいな」ちゃうちゃう、
最近の「なんくる」です。
ええ顔でしょ(*゜▽゜*)
こんにちわー
アニメーターの王子ですー
今日も天気が良く晴れですー
しかし、今週から梅雨入り！？の予想が出ています。
今までは湿気が高くなく、暑くても過ごしやすかったけど梅雨に入るとジメジメしてきて考えるだけで気持ちがブルーにになります
温度管理はもちろん体調管理をしっかりしてくださいまた、運動の際は水分補給を今まで以上におこなう。体が重たいときは頑張りすぎないように
夏に向けてのお助けアイテム
からだ燃えるが、なんと２０パーセントオフです
ぜひ気になる方はサンスポまで
昨日、今月20日をもってサンスポ退職された梅田さんを送る会がありました
８年という長い間サンスポーツに最高の笑顔をくれた梅さんが卒業されました
僕がサンスポに入りたてで不安があった時に、明るく話しかけてくれたりいつも優しく笑顔をくれた梅さんがいないと思うとめっちゃ寂しです
梅田さんがサンスポーツをさりましたが、梅田さんがいたころのサンスポより明るくパワフルにサンスポを盛り上げていきます僕含めスタッフ一丸となって頑張っていきます
皆さんも僕たちと一緒に盛り上げましょうー
(あいにく送別会の写真を持っていませんので、今回は写真はおわずけです。また、アップします。）
みなさんお久しぶりです！
フロント川本です☆
最近ブログのパスワード入力がうまく行かず、サークルのお知らせを断念しておりました！
今日はうまく行きました！！
さっそくためてしまっていたバレーサークル時の写真を載せたいと思います
ため過ぎですね～
ブログのパスワードが解決したかと思ったら、今は新しい携帯に悪戦苦闘中です…
イライライライラ…
そして、肝心のバレーボールサークル！！
ラウンジのサークル掲示板、サンスポライフに掲載していましたがみなさんチェックしていただいてますか！！
明日！！
27日（月）です！！
亀岡運動公園体育館 小体育館
19時～
参加費￥500-
初めての方も、大歓迎です！いつもお越し頂いてる会員様は、もちろん
参加ですよねー（笑）☆
みなさんっっ！お待ちしてます！！
みなさんお久しぶりです
フロントのちゅーやん（仲）です
もうすぐ6月ということで、梅雨ですね
そして、残酷マラソンですね
練習が全くできておりません
どうしましょう
・・・・・・・。
さて、サンスポでは現在セールを開催中です
まず、プール用品セール
ゴーグル＆キャップは定価の10％off
良く水を吸う吸水性抜群のドライタオルは20％offです
まだまだありますよ
これからの暑い時期に最適
「からだ燃える
」
クエン酸配合で疲労回復＆シェイプアップ
通常￥5000が→￥4000
「アルプロン ホエイ プロテイン」
高タンパク、低カロリーで脂肪が付きにくい
通常￥4280→￥2000
本日入荷
レーディースウェア
トップスが表示の15％off
パンツが七分丈＆豊富なサイズのロングで半額近い割引です
どれも今月末までのセールとなっております
この機会にお見逃しなく
買うなら・・・
今でしょ
こんにちは～
風早です
この前の休みの日に学校に行ってきました
今回は呼び出しではなく
給食試食会
ちゃんと事前に240円払いまして、お話もちゃんと聞いてきましたよ
いや～給食ってすごいですよ栄養のバランスはもちろん！
昔にはなかったメニューや、定番のメニューなど
ほんとにさまざまな献立メニューで、
子供たちが楽しく食べられるように工夫されています。
やっぱりカレーは大人気だとか よだれがでちゃう、、、
あとは、国産の物や地元の野菜、亀岡牛が出ることも
あるそうです。
すごく手間がかかることでも、機械を使わなかったり、衛生面もしっかりされていて
母としてはとっても安心しました
で、その日の献立は、ご飯と野菜入り味噌汁と鶏肉の照り焼き。
ちと少ない(笑)
でも、しっかり噛んで、ゆ～～～～～っくり食べたので腹八分目
これが腹八分目かと実感いつも食べ過ぎや～
みなさんも食べ過ぎにはご注意をと言いながら3時にはお腹がすいちゃってました
ではでは～
こんばんわ！！
先ほど今月のフットサルサークルの活動を終えてきた梶谷です（＾∇＾）
月に1回の活動ですが、毎月笑いあり！爆笑あり！？な楽しい雰囲気で2時間試合形式で楽しんでますよ♫
経験者の方も、未経験者の方も、女性の方も、終われば汗びっしょりです（＾ω＾）
たまにはサンスポを離れて普段とは違う運動をするのも良いですね☆
来月は6月28日(金) 20時から
エスペリオ京都 ブルーコートで行います！！
興味のある方は梶谷まで声をかけてください！
こんばんは
木曜日担当の南 友乃です
最近の天気はとてもいいですね
暑すぎて水分が手放せない今日この頃です
みなさんも運動の際は水分補給を忘れずにしていきましょう
さてさて今回は運動の利点について話していきたいと思います
運動で消費されるエネルギーは糖質か脂肪です
長時間にわたる全身運動は脂肪の一種であるコレステロールを減らし動脈硬化の原因である高脂結血症を予防治療し
また脂肪を減らして肥満を改善します
引き締まった体を取り戻すには脂肪の少ない食事をとって全身運動を長く持続させることが望ましいのですが
たとえ脂肪の多い食事をとっても運動したほうが脂肪分の少ない食事をとって運動不足でいるよりも
健康上にはいいでしょう
私も今年はバドミントンでしっかり追い込んで脂肪の少ない食事を。。。。。。。。。。
と言いたいところですが、たぶんおかしや色々たべてしまうと思います笑
それでも自分に打ち勝って脂肪の少ない食事を心がけていきたいと思います
なのでみなさんもしっかり運動して脂肪の少ない食事を心がけていきましょう
それではまた来週お逢いしましょう
さてさて
こんばんは
水曜日ブログ担当の篠原です
今日も昨日と同様にとても暑かったですね
最近はその暑さにやられてだらだら～だらだら～ってなっちゃってます
なかなかやる気が出なくて困るな～ってなっていたんですが
今日サンスポーツに来て、皆さんの頑張る姿をみて
シャキッと気持ちが引き締まった気がします
最近行けてないな～って方も
暑くてやる気がおきない方も
リフレッシュしにサンスポーツに来てくださいね
最後に…
今、サンスポーツでは、プール用品の10パーセント引きセールをやっています
フロントで実施しているのでぜひおたちよりください
こんにちはゆっき～なです。風早ですよ～
実は私、４月からウォーキングサークルのメンバーの一員になりましたのんちゃん隊長のもと活動されていたのですが、仲間に入れてもらいました
二人ともが行けるときは二人でどちらかだけの場合もあるかもしれませんが、これからどうぞよろしくお願いします
4月は西山の方まで歩きに行きました！亀岡に長年住んでいますが登った事がないかも～と少し不安でしたが、皆さんとお話ししながら、休憩はさみながら、
ゆっくり登りました
まあなんと景色のいいこと風がきつかったですが、気持ちよかったです
残念ながら写真がなくて
またみんなでいきましょう
5月２7日(月) 清滝へGO
JR保津峡駅に１０：００に集合
⇒清滝(お弁当)⇒JR嵯峨嵐山駅で解散となります。15時頃を予定しております
持ち物はお弁当と水筒です忘れないように～おにぎり～おにぎり～
私はこのコース初参加なのでドキドキ
皆さんの足手まといにならない様に頑張りま～す24日までにフロントにお申込みをしてくださいね！行くよ！と伝えて頂くだけなので、
参加費などはいりません。電車代はご自分でお願いします
一緒に行きましょ～
みなさんこんにちはながっちです
昨日５月１９日（日）に『ＢＩＷＡＫＯで遊ぼう！！』に参加してきました。
本当は当日中に何回かブログ更新の予定をしていましたが、
スマホでの更新が出来ず断念
今日になってしまいました
スミマセン
では早速画像と共に現地レポート
まずは現地スタッフの方から施設の案内と注意事項
荷物を置いたら早速『アウトドアクッキング
』
今日のメニューはカレーライス
火をおこし担当と調理担当に分かれてスタート
みんなで作ったカラーライスの味は格別、すべてのお鍋が空っぽになりました
昼食後はみんながお楽しみの『カヤック体験
』
午後から京都では大雨だったみたいですが、琵琶湖では小雨、なにより風がない事がカヤック体験には
子供たちの元気が雨雲をふっ飛ばしました
インストラクターの指導のもと全員が琵琶湖へ漕ぎだしました
今回のイベントには３６名のお子様が参加してくれました。みんなありがとう
今度は夏のイベントが待ってるよまたみんなで行こうね
こんにちは
そしておしさしぶりです
王子 拓朗でーす
五月に入りかなり温かくなってきました日によっては半そでにならないとダメな日も
温かく生活しやすいようにはなってきたのですが、夜との温度差や、天気が崩れ時の気温差、湿気で体調を崩して風邪をひきやすいです
僕もゴールデンウィークぐらいに喉の風邪をひいたのですが、まだ完治しておりません
今の季節の風邪は大変長引くので、少しでも体調が悪く感じたり、風邪気味の方は出来るだけ早く病院にゴーして下さい
でないと僕のように長引きます
長引くと皆さんの大好きな運動が思い切りできません
僕も今から病院にゴーします…（行くの遅いねん
）笑
今週の日曜日（５月19日）お昼の12時40分～13時にモビバンサークル体験があります。まだモビバンを使ったことのない人や、肩こりがあられる方ぜひ参加してみてください
もちろん教えるのはモビバンサークル部長
岡田チーフです
皆さん岡田チーフは間違いありませんなのでこれを見た方時間が合えば絶対に参加して下さいね（定員 20名）
