ＮＥＷプログラム

こんばんは、遠藤です！！

早いもので明日から10月。
スタジオプログラムの変更などもあります。

そこで今日は10月より導入するＮＥＷプログラムのご紹介！

金曜12：00～12：45　　担当　都

「メディカルヨガ」

メディカルヨガとは？

『インドの伝統的なＹＯＧＡをベースに、
西洋医学と東洋医学を統合した考え方を取り入れ
心と体を整えるボディワークです。
ツボや経絡、リンパの流れを用いながら
腰痛や肩凝りなど様々な身体の不調を予防・改善します。
また心的ストレスや疲労に対するメンタルリラクゼーションも加え
心と体にバランス良くアプローチします。』


メディカルヨガは10月よりスタートしますが、
10月 7日（金）は代行で「ヨガ」松本が担当します。
10月14日（金）は休館日のため休校になります。
レッスンスタートは10月21日（金）になりますので、
お間違えのないようお願いいたします。

カラダのケアを目的される方や、新しいものに挑戦してみたい方、
ぜひこの「メディカルヨガ」に参加してみてください！！

スポーツの秋！食欲の秋！読書の秋！そして・・・？

こんにちは！
フロント藤原です！


急に朝晩と冷えこんできましたが、

サンスポは今日も一段と賑わっています・・・

この雨が止んだら、本格的に秋ですね



秋と言えば食べ物も美味しく

涼しいので運動しやすく

夏に落ちていた代謝も復活して


ダイエットにもいい季節なんですよ～～

（あれ、一つ目は・・・？笑）





さて、
タイトルの三つの秋ですが、
自分は挑戦の秋なことが多いです。

思えばサンスポに来たのも、去年の秋真っただ中でしたね



そんな天の邪鬼な私ですが、

実は、

今日が出勤最終日だったりするのです・・・



次に挑戦するための出発なのですが、

鍵渡しも伝票を書くのも今日が最後だと思うと感慨深いです





仲良くなってお菓子を差し入れて下さった方や、サークルやお祭りで意外な一面を見せて下さった方。

イベントの写真を見せていただいたり、名前を覚えて頂けただけですごく嬉しかったり・・


言葉にすると書ききれない思い出があります




「ってゆーか藤原てダレ？？」な方もいっらしゃるでしょうし

ご挨拶が本当に本当に急になりましたが



今まで大変お世話になりました。





来年の秋祭り、あとシリカソルトの販売会（お気に入りです）にはまたお邪魔いたしますので、その時はよろしくお願いしますね

レッスン代行のお知らせ

10月7日（土）

メディカルヨガ　都　　→　　ヨガ　松本

10月2日（日）オリジナルレッスンのお知らせ

10月2日（日）オリジナルレッスン

ファンク　大西

10月1日（土）オリジナルヨガのお知らせ

10月1日（土）　オリジナルヨガ

　ヨガ　松本

なでしこJapan（＾0＾）!

こんばんは！アニメーターの渡辺です♪
　

大学の集中講義などで８月はお休みをいただいていました。

皆さんに私の顔を覚えていただけるように
これから明るく元気にがんばりたいと思います！



今日はなでしこJapanについて書きたいとおもいます(^^)

　
なでしこJapanの活躍ぶりに感激してます！
元女子サッカー部の私にとって
女子サッカーの知名度が上がることはなんだか嬉しいです♪
もっともっと女子サッカーの人口が増えたらいいなぁと思います☆
ちなみになでしこJapanの安藤梢選手、鮫島彩選手は私の地元、栃木県出身なんです！
とても誇りに思います(*^_^*)


これからもなでしこJapanを応援したいと思います(^0^)/


　

FIAマスターズスイミングフェスティバルに行って来ました。

みなさんこんばんは永澤です

前回のブログでもお知らせしたように

２５日（日）に京都アクアリーナで開催された２０１１ＦＩＡマスターズスイミングフェスティバルに参加していました

サンスポーツからはアニメーター３名を含む２２名の方が参加しました

マスターズの大会は普段の練習の成果を発表するいい舞台です


上位入賞を目指し　自己ベストの更新を目指し　レースに参加するチームメイトを応援し

レースは一瞬で終わってしまうけど、会場でしか感じることが出来ない感動を味わいに

スイムサークルやマスターズのレッスンで毎週頑張ってる方々ぜひ一度大会に参加して下さい


ＦＩＡマスターズ結果はコチラ

フットサルサークルからのお知らせ！！

こんにちわ！！

８月から始めた公開ダイエットもいよいよ残り１ヶ月となり、かなり焦りはじめている梶谷です(´Д｀；)


でも最近はとにかく焼き肉が食べたくてしかたがないんです・・・笑

肉！肉！！肉！！！肉！！！！肉・・・(泣)



そしてもう一つやりたい事が！



それはフットサルなんです！！


なぜかぼくが行ける日は雨が降り

急遽次の週に活動しようと思ったら台風がやって来て

雨男から台風男と呼ばれるはめに笑



もう意味が分かりません(笑)


次こそは！！という願いを込めて次回のサークル活動日のお知らせです



１０月２２日(土)


２０：００～２２：００

いつものエスペリオ京都にて活動します



次こそは雨が降りませんように！！


代わりにお肉が降ってきますように～(ノ´◎｀)ノ～肉(笑)

ベタつかない！

こんばんは！くりすです。

サンスポーツの

「玄関はいるとすぐ鹿田A」

「水の天使」がたくさん並んでいます。。




これは、究極の基礎化粧品です

私も愛用しています。

プールから上がった後、肌の乾燥を防ぐ為に、シャワー後使用しています。

まず、ベタつかない。

乳液を使うとベタベタが続くのですが、

水の天使は、ベタつかない。

毛穴の中に、スーッと入っていくので、

ベタつかない




水の天使、略して、水天（みずてん）←フロントの木戸さんが言ってました


化粧水・乳液・化粧下地が不要のこの水天（みずてん）是非一度使ってみて下さい


だいたい２か月はモチます。

今なら、￥３，８００　→　￥３，３００（税込）

男性も使用できます。

是非、使用して、愛用品にして下さい

女性会員様お待たせしました！

みなさん、こんばんは
チョイとお久しぶりの投稿の梅田です



本日は、女性会員様におすすめの情報です

本日から今の季節にピッタリの水の天使の販売会スタートですっ
水の天使とは…コレ一つで化粧水・化粧下地・乳液・美容液・美白液の５役の役目をこなす魔法のクリームです
忙しい女性の味方の商品です


しかもっ今月いっぱい特別割り引き致します
この機会お見逃しなくぅ



またぁ明日よりコラーゲンの試飲会を開催します
コラーゲンもこりゃまたっ女性の味方のサプリメントなんです
乾燥しがちな肌に潤いをあたえたり、関節痛防止をしたりと女性におすすめの商品なんですっ


ぜひっ試飲会場で試してみてくださいっ！　

朝晩が冷えてきましたね

最近何かの花粉にやられて、いつも以上に声が低い小槻です

さて、季節の変わり目、体調の管理に気をつけないといけないなと思っています。

そこで、改めて皆様にオススメしたいのが、血圧測定です。

 

血圧はちょっとした事で変動します。

階段をのぼった直後、急いできた時、二日酔い、喫煙後、お風呂上り、

運動中、運動後、腕を上げる、息を止める、トイレを我慢する、等など本当に

瞬時に血圧は変動します。しかし、それだけ敏感に体の変化に反応するということだと

思います

 

そこで改めて、血圧の正しい測り方のご紹介です。

まずはゆっくり落ち着いて深呼吸。

腕はなるべく心臓の高さになるようにする。

可能であれば1度に２・３回測ってみる。

できれば同じぐらいの時間帯に測る。

 

私自身は施設の血圧計が正常に動いてるかのチェックも含めて、ほぼ毎日測っていますが、

体調管理のいいバロメーターになるなぁと感じています。

 

今一度、毎日の血圧測定をゆっくり落ち着いて行ってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

山歩きサークル＆ゴミ拾いサークル

みなさんこんばんは、遠藤です！

長らくお休みしていました山歩きサークル・ゴミ拾いサークルを

10月より活動再開いたします！！

詳しい内容は近日中に、館内サークル掲示板内でご連絡させて頂きます。

山歩きサークルはこんな感じです！！

そしてゴミ拾いサークルはこんな感じです！！！

各サークルメンバーも大募集中です！興味のある方は、ぜひ一緒に活動しましょう！！

お待ちしておりますっ！

 

レッスン代行のお知らせ

 

　　　　　　　　　9月24日　　20：30～20：50

　　　　　　　　　　　　　「みんなで歩こう」

　　　　　　　　　　　　　　上原　→　西谷

　　

9月25日（日）オリジナルレッスンのお知らせ

9月25日（日）

オリジナルレッスン　→　ズンバ　大西

9月23日（金・祝）スタジオレッスンのお知らせ

9月23日（金・祝）

お楽しみ　→　はじめてエアロ　鹿田

オリジナル　→　オリジナルエアロ　竜岡