サウナを利用する回数の多い人は、あまり利用しない人に比べて、脳卒中を起こすリスクが著しく低いとの調査結果が報告されました。
http://www.afpbb.com/articles/-/3173356?cx_position=4
サウナは、高血圧の改善に有効という報告が有名ですが、急速な脱水によって脳梗塞を起こしてしまった患者さんを経験することもあります。このため、私は脳卒中に関しては、その効用に懐疑的でした。しかし、このような調査で長期的に効用があるというのであれば、十分に気をつけて利用すれば良いということになるのかもしれません。
『週に4～7日利用する人と、週に1日のみ利用する人との比較』であることを考えると、実践が難しいかもしれませんが、週に２−３回でも効用があるということですから、頻繁に利用できる環境にある人には朗報ですね！
http://www.afpbb.com/articles/-/3173356?cx_position=4
サウナは、高血圧の改善に有効という報告が有名ですが、急速な脱水によって脳梗塞を起こしてしまった患者さんを経験することもあります。このため、私は脳卒中に関しては、その効用に懐疑的でした。しかし、このような調査で長期的に効用があるというのであれば、十分に気をつけて利用すれば良いということになるのかもしれません。
『週に4～7日利用する人と、週に1日のみ利用する人との比較』であることを考えると、実践が難しいかもしれませんが、週に２−３回でも効用があるということですから、頻繁に利用できる環境にある人には朗報ですね！
トータル
私が利用するスポーツクラブのサウナには、高血圧の人は利用を遠慮下さいと表示してあるので、逆に良くないものだと思っていました。
薬を飲んでいても私はあまり血圧が下がらないので、注意しながらサウナ利用してみたいと思います。