空を見上げる ～月と、夕陽と。～

ある日のアサーティブトレーニング講座のウォーミングアップにて、恒例のアンゲーム。

「あなたはどんな時に穏やかな気持ちになれますか？」

…

…

 

こんな時や…

 

こんな時。

 

何かに行き詰まった時も、空を見上げてしばしぼんやりすることで、気持ちが穏やかになっていきます。

この日のお月さまは満月でした。

隣は木星（と思われる。あれ?金星？いや、木星…）。

 

星がたくさん見える北海道の空がとても好きです。

 

この日のアンゲームは「全年齢向け　パート２」を選択。

「１」と「２」の違いは、説明書によると…

「パート1は素早く気軽に答えられる」

「パート2は価値観や感情に関する内容が含まれる」

となっています。

 

今日もありました。

「あなたが『生きたい』と思う理由はなんですか？」

「自分の悩みを人に話すことについてどう思う？」

「仕事を変えることについてどう思う？」

「あなたが人生をかけて成し遂げたいことは何？」

etc…

参加者それぞれ普段は交わさない内容が多々。

それこそ各人の価値観に基づいた意見が話される、とても貴重な時間です。

ちょっと精神的なエネルギーが必要になるかもしれませんが、ね。

そんな時は、ほら、空を見上げて一呼吸。

いずみまさこ