ウェイト！

今日はパワーを重点的に行う日です。
最近はウェイトがウェイトらしくなってきました。
スプリントのウェイトは特に、「水中トレーニングよりも苦しい」が基本であると考えます。
健太と栞は貪欲です。
上半身の連続パワー、フルストロークとフィニッシュ。
下半身の連続パワー。
アタックと名付けている、ジャンプ系のサーキット。
正確な動きにキレを出すのが大切です。