ウェイトトレーニング

午前中は50*6*3R
この合宿は「ストロークに負荷をかけよう！」と確認しています。
タイムも大切ですが、いかに最後までGoodStrokeで泳げるか、を大切にしています。
５回練習で1回はウェイトトレーニングを入れています。
OFF前にガッツリ系です。怖がらずにガッツリやるように、とアドバイスしたら2時間のメニューではもの足りず、自主的に４０分は追加していました。

これはベンチ用のウエイトです。3桁です。

これも3桁ですが、タネ明かしは「逆側で真君がガッツリ系です」

「振りかぶって・・・」

「・・・パスッ」

「振りかぶって～・・・」

「ドス！！」後ずさりする健太です。。

デンプシーロールの練習です。
これも「完敗」でした。
が、比べる必要はありません。
中学、高校1年の時に健太には「パワーに頼ると見えなくなる事が多いので、まずはその体でどこまで記録が伸びるか追求した方が良い」と言ってありました（しかしウェイトを否定していません。ウェイトは賛成派ですから）
今はじっくりと作るべき時ですから焦ってはいけません。
ここからですよ。
まずはORSI Marco(ITA)やDOTTO Luca（ITA)に追いつく事からです。