ハーフマラソンまであと1週間！

昨日吞み会を断ったお陰で（笑）
予定通り、朝ラン20㌔走ってきました～！

朝7時の手賀大橋



先週走った20㌔ランは身体は重かったし
ヘロヘロでしたが…

今日はまずまずの調子だったな。
前半よりも後半のほうが身体が軽く感じて
最後はピッチを上げられたし！
久しぶりに満足できたランでした。

ヘロヘロの後は身体がかるくなる！
そう実感。


手帳を見る。
本番まで、平日にあと3回くらい走ればいいだろう。
筋力はついているから心肺をあげる練習を。


来週の大会が終わったら少しはのんびりしたいけど
12月のフルを考えたらこのままキープしたほうが
絶対ラクだろうな。
キープする、ってことは、
週末はロングを走る必要があるってことか。ふぅ～


11月12月はランナーでがんばろうと思います。
やっぱり。モチベーションが…とは私言っていましたが
走る以上はホノルルに向けて、
ワクワクしながら飛び立ちたいので