昨日は１年に一回の健康診断・・・
う～ん・・・ やっぱり最近の不摂生が・・・
そんな感じです
ですので今年はもう一回挑戦します
先ずは運動・・・とにかく普段の運動不足がよくない
いつもあれしよう、これしようと考えるばかりで結果何もできずじまい
なので今年はある計画を立てました・・・
追って発表します
そしてもう一つは食事制限とアルコール制限
タバコは止めて１０数年になりますが
アルコールは・・・やめられない・・・
なのでビールと日本酒は止めます・・・そして焼酎を適量で終えるように・・・
それと食事・・・奥さんがバランスよく作ってくれているのですが
結局、私が適当に追加したり、外で食べる機会が多いとついつい食べ過ぎに
そんなこんなを繰り返していますので、これも自分との戦い・・・
野菜を中心にカロリー控えめでいきたいと思います。
ということで今年のテーマは健康???
頑張ろう!!
そしてそして今日は５年に一回の宅地建物取引主任者法定講習
ホテル宍道湖で開催予定が急遽ホテル白鳥に変更・・・
AM10時～PM4時10分まで・・・・・長い・・・長すぎる
とにかく疲労感たっぷり
講師の方の話しが完全に子守唄・・・
いかんいかんと思いながら、周りを見渡すと結構私と同じ状態の方が・・
でもでも講習ですのでしっかりと聞いて勉強になりました。
ということでなんとか一日、無事終わりました。
なんか眠そう??
新しい取引主任者証もいただきました
有効期限が平成31年4月まで・・・・・54歳になってる予定です
ということでますます頑張りたいと思います。
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