何かの重さを知りたいときに、
手の平に乗せて上下に動かしてみる
という動作をしませんか？
例えば、
ボールペン
例えば、
リモコンとか携帯とかでもいいかな。
手の平で握り締めることが出来る大きさのものを用意したら、
やってみよう～♪
まずは手の平に乗せて、
上下に動かしたりしながら、
重さを感じてみる。
フムフム、これくらいだねとなったら、
今度は同じものをそのまま握り締めてみる。
さてさてさて、
どんな感じがする？
筋肉が過度に緊張することによって、
重さが分かりにくくなったハズ。
全身の筋肉が必要以上に緊張している状態が続くと、
重さを感じにくくなったように、
いろんなものを感知する機能も低下してしまいます。
カラダの軸が正しく通っていれば、
カラダにかかる重力は必要最低限で済むのだけれど、
ずれてしまうと余計な筋肉が過度に緊張して、
感知機能もどんどん低下してしまう。
そして、
筋肉が硬くなったり、
血液が滞ったり、
疲れやコリ、痛みの原因になったり。
今日の私が未来の私をつくるから、
まずは今の自分を見つめて、
今の自分の状態に気付いて、
日々少しずつでも自分で自分を整えることが出来る人は、
何かが起こったとしても強いと思う。
そんなこんなで、
sorayogaで、
自分で自分を整えるヨガを始めてみませんか？
sorayogaでは、
カラダの軸を整えるワークを取り入れた「体軸セラピーヨガ」クラス
ポーズを長くキープすることで、じんわりとカラダをゆるめていく「陰ヨガ」クラス
など開催しています。
次回のsorayoga♡
ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、
２月２０日(土)３月２０日(土)
14:00-15:15 体軸セラピーヨガ
15:30-16:45 陰ヨガ
(水曜日は決まりましたらお知らせします。)
ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、
２月１９日(金)３月１日(金)８日(金)
15:00-16:00 体軸セラピーヨガ
エコデザイン工房さんでのヨガは、
２月２６日(金)
15:00-16:15 陰ヨガ
３月９日(火)
10:30-11:45 陰ヨガ
を予定しています。
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またお知らせしますので、いましばらくお待ち下さいね。
蔵本薬局さんで開催しているsorayoga西原は、
ただいまおやすみ中です。
工事の関係もあり再開は３月１５日(月)～を予定しています。
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