お昼の休憩時間に、ランチをしてメーク直しをするだけじゃ、もったいないぞ♪
今、オフィスでお昼の時間にサクッと出来るランチヨガが流行中～
オフィスだけでなく、家事や子育てに奮闘するママたちにもおすすめなランチヨガ。
ヨガしたあとに、ランチでひといき。
忙しすぎて意識は常に外へと向かいがち。
いろんな荷物をひとまず降ろしたら、１日３０分でも良いので、自分自身の内側を見つめる時間を作りましょう！
ボディの引き締めから、肩こり＆むくみ解消、仕事の効率UP、美肌キープまで、続けることで女子に嬉しい効果が盛りだくさん(*´∀｀*)/
椅子があれば着替えなくても気軽に出来るイスヨガ。
床がカーペットであればバスタオルをひいて座位のポーズを中心にサクッとヨガ。
ヨガマットがあれば床がフローリングだってヨガ出来ます。
ヨガマットがあるとこれまた広がるアーサナ(ポーズ)の種類。
最初と最後にはゆったりとした呼吸。
終わったあとの心と身体のスッキリ感がたまりません♪
興味のある方はmako & asamiまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。
sorayoga222@yahoo.co.jp
さてさてsorayogaのお知らせも♪
8月22日(土)9月26日(土)を予定しています。
9月の平日クラスについては、決まり次第お知らせします。
いましばらく、お待ちくださいね。
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。
HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆
SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
運動量☆☆
ご予約お待ちしております！
sorayoga222@yahoo.co.jp
mako & asami
8月17日(月)9月7日(月)9月14日(月)にはpanasonic椅子ヨガもあります♪
冷たいものばかり欲しくなる夏こそ、冷えには要注意！
簡単な動きなのに、身体の芯からポカポカ～
終わったあとにはなんだかスッキリと♪
老若男女、み～んな楽しめます。
こちらは無料です。
ご予約は、パナソニックリビングショウルームまで。
082-247-5766
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね～
