幸せの深呼吸

幸せは自分の中にある。
幸せは自分が決める。

うつの人に言ってはいけない言葉、3つのタブーとは?

2017-07-08 | 医療、健康

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170707-00004763-nallabout-hlth

◆励ましや応援は逆効果? うつ病の人にかける言葉

◆うつ病の人へのタブーの言葉1:うつを軽視する言葉

・誰でも時には気分が落ち込むもの
・たいした問題ではない
・世の中にはあなたよりもっと困っている人がいるのよ
・いったいどうしちゃったの?
・カラオケにでも行かない? 落ち込んだ時はそれが一番!

◆うつ病の人へのタブーの言葉2:感情的な言葉

・せっかくあなたの為に作ってあげたのに……
・いい加減にして!
・私を困らせたいだけなの?
・役立たず
・あっちへ行って
・だらだらしていないで、何かしたら?

◆うつ病の人へのタブーの言葉3:励ましの言葉

・頑張って!
・たまには笑顔を見せて
・元気を出して

◆うつ病の人への接し方・傷つけない付き合い方

まず、相手の話を十分に聞くということをしっかり考えて頂きたいです。うつになると気持ちが不安定になり、自分の周りのいろいろなことをネガティブに感じやすくなります。相手がたとえグチをこぼすだけであっても、話すことによって相手の心の緊張が軽減する事は、聞く側はしっかり認識しておきたいです。

そして、相手が話している間は、なるべく口を挟まないなど、相手が話しやすいように持っていきましょう。また、相手を励ましたいときは、言葉よりむしろ、相手の背中をさするなどスキンシップが良いと思います。

なお、うつ病になってしまった時は、自殺のリスクがあることは決して忘れないでください。もし自殺をほのめかすようなことがあれば、それは緊急事態とご留意ください。決して軽く考えず、相手の様子に十分注意を払い、すぐに主治医に報告するか、精神科(神経科)を受診するなど、迅速なる対処をお願いします。

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