2週間振りにスイム

4/19
腰も完治っぽいので2週間振りにスイム、平30分連続にクロール50m、walk15分。
数えたら25mを14手で泳いでた。
#スイム

新緑の生田緑地

4/15
向ヶ丘遊園駅から往復2時間の丘陵歩き。
来週からの岡本太郎美術館の企画展が良さそうなので又行こう。
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v10.0" nonce="dlSNDaqG"></script>

向ヶ丘遊園駅から往復2時間半の丘陵歩き。
来週からの岡本太郎美術館の企画展が良さそうなので又行こう。
https://www.taromuseum.jp/event/%e6%8c%91%e3%82%80%e3%80%80%e5%b2%a1%e6%9c%ac%e5%a4%aa%e9%83%8e

Shuklaのアルバムさんの投稿 2021年4月15日木曜日

多摩川チャリ

4/12
昨日から右足親指の付け根が痛いので沢は延期にして多摩川でチャリ20K。
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v10.0" nonce="Eii4k9xU"></script>

昨日から右足親指の付け根が痛いので沢は延期にして多摩川でチャリ20k。
今日の多摩川は水が濁っていた。
何故か府中に御岳渓谷が😫🤪

Shuklaのアルバムさんの投稿 2021年4月11日日曜日

芽吹きの生田緑地

芽吹きが眩しい緑地で2時間程の歩き。
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v10.0" nonce="ODk5bjbL"></script>

Shuklaのアルバムさんの投稿 2021年3月29日月曜日

プールでトレ

3/17
午前は団体利用が有ったので12時から泳ぎ始めて平25分とwalk20分。
昨日ルートを登ったので腕が怠かったが泳いだ後は腰もスッキリする感じ
しかし更衣室が密状態でヤバかった、団体利用が有る時は少しずらさないと

再度プール

3/9
朝から背中が張ってる感じだったので(昨夜の体幹トレが原因?)インドアをプールに変更、
平20分walk25分。
平は30分連続で泳ぎたかったのだが腰に違和感が出たので20分に。
泳ぎ終わった後は背中も腰もスッキリ

寒の戻り・生田緑地

3/7<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v10.0" nonce="bl7ixk6B"></script>

南高尾山稜(杉が多い)の予定を変更して自然林で杉が無い生田緑地で2時間の歩き。
今朝は気温も低く散策する人も少なかった。
ハクモクレンが見頃。
飯室山からはスカイツリー、東京タワー、池袋サンシャイン等遠望。

Shuklaのアルバムさんの投稿 2021年3月7日日曜日

半年振りのプール

3/5
コロナ太りでお腹回りが相当だぶついてきたので超久し振りにプール。
更衣室は相変わらず3人迄、プールも人数制限有り、
オバサン3人がべったり引っ付いてずーっと話ながらwalkしてるのには驚いた(当然マスク無し)
ソーシャルデイスタンスをと壁に2ヶ所もでかでかと貼ってあるのに(笑)
腰痛はまだ完治していないので平20分にwalk15分、
明日具合が悪くならなければもっと長く泳ごう。

緑地で歩きトレ

2/18
午後から用事有りなので3駅先の緑地で歩きトレ。
富士山🗻、雲取、南ア方面迄良く見えます。

腰の具合を確かめに

2/9
腰の具合を確かめに毎度の緑地。
藤牡丹(しだれ桜に似ている)と言う名の梅が綺麗
空気が澄んでいて富士山、奥多摩方面等グルっと良く見えた。





水を抜いて干してます