新緑の緑地

2週間振り、すっかり新緑に

つつじも開花　カエル🐸が鳴き始めていた。

脚力激下がり 咳はもう少し。

風が強い

 

 

 

 

寒の戻り

3/31

寒いので多摩川チャリ止めて毎度の場所

若葉が芽吹いてきました。

桝形山の桜

 

トレ後 第28回岡本太郎 現代芸術賞展

ウグイスが鳴き始めていた。

脚は相変わらずな感じなので短時間で終了後美術館へ。

凡人の自分には発想すら出来ない作品ばかり。

多摩川から見た二子玉のビルが霞んでた。黄砂と花粉のダブルパンチ

緑地で様子見

3/11

左足が痛い原因が不明なので緑地で階段等を歩いてみた。

登りで痛いので久々低周波治療器を引っ張りだして使ってみよう。

腰とか肩が痛い時使うと治りが早い。

太郎ちゃん美術館に寄ったら明日迄臨時休館だった。

高齢者はあちこちボロボロ、ガタガタですわ

当初は行程が短い山歩きと思ったが昼過ぎから雨予報なので変更して正解、と言うか行ってもまともに歩けなかったかも。

河津桜が満開🌸

スキー延期で筋トレ

今日からスキーの予定だったがここ数日左足の股関節付近の痛みが酷くなりびっこ状態なので延期にした。

霜焼け、皮膚炎やら最近はこんなのばっかしだな。

まっ色々有っても生かされているので感謝かな。

で今日は筋トレしに行ってきた。

トレッドミルは止めてバイクにしたけど景色が変わらないので20分で飽きた

マシンは何故か飽きないのだ。

 

顔の痒み、赤みの原因が判ったので禁酒を止めても良いのだが飲まない生活に慣れたので暫く続けるかな。

緑地で梅見

満開

濃いピンクは八重寒紅、しだれ梅は藤牡丹と言うらしい。

ファイントラックの網々インナー着てきたら暑くて汗かいた

アレルギーを治す為に1ヶ月禁酒したが体重は500g減っただけ🤣

状態が良くなって来たので久々昼からハイボール
以前1ヶ月禁酒した時も500gしか減らなかったのよね。

1:40で終了。

咲き始めの梅も沢山

 

 

発酵食品でアレルギーが出る感じなのでワイン、ポン酒、ヨーグルト、キムチ、

納豆、味噌は控えてる。醤油は量を減らしてる。

霜柱のない緑地

3週間振りの緑地、白梅は数輪、富士山は見えず。

今冬は霜柱が出来ていない、例年ぬかるみ対策で藁こもが敷いて有るのだがそれも無い。

1:40で終了。

紅梅は蕾が沢山

年明け後初の筋トレ

年明け後初の筋トレ2時間。

間が空いたけどボルジムや山歩きには行っていたからOKとしよう。

今日明日は気温が低く霜焼けが悪化しそうなのでスキーは止めた。

(もっと暖かくならないと治りそうもない😭)

肌荒れは大分良くなってきたがターンオーバー周期は加齢と共に長くなるので完治には未だ掛かりそう。

少しの刺激で赤く腫れたりボロボロになったりするので昨日からセラミド入りの乳液を付けたら非常に肌の具合が良い。

普段から敏感肌用の物しか使わないのだが今回は目に入れてもOKな弱いステロイドを医者から処方されての肌荒れで今後ステロイドは一切使わない事にした。

朝ボル中止で緑地

朝活でボルジムの予定だったが(連休中日はスキー場は激混み)先週のNRが酷い混み様だったので止めて毎度の場所へ。

やはり朝から人が多い。

何時も休憩時コーヒーを飲むのだが寒いので休憩は短めで。

奥の池は冬恒例の水抜きが始まった。

太郎ちゃん美術館の階段で親子がじゃんけん遊び、昔と変わらずグリコ、チョコレート、パイナップルとか言って遊んでたｗ

2時間弱で終了。中々右手指の霜焼けとアレルギー(肌荒れ)が完治しない。

早く治す為に禁酒と除発酵食品の日々。

小さいながら峠が有るんです

予定変更で緑地

裏高尾方面を計画したが帰路の甲州街道が混みそうなので毎度の緑地に。

(中央道が2、30キロ渋滞だと当然下道も混む)

曇りで寒い 指先は冷たいまま

休むと冷えるので休憩を余りしないで2時間弱で終了。

美術館やビジターセンター等は休館中なので人も少なかった。

ハクモクレンの蕾が少し膨らんでいた