近場で歩きトレ

1/3
高尾方面に山歩きも考えたのだが初詣で道路も混みそうなので超近場で歩きトレ。
美術館等が休館なので人出も少なかった。
＃生田緑地





凧あげをしていた

スキーは延期

12/17
前日発でスキーの予定だったが行ったはいいが大雪で帰って来れなくなる可能性も有りで延期に。
ボルダーは霜焼けで指が痛いので筋トレ💪に変更。

初冬の緑地でトレ

12/11
紅葉🍁未だ残ってました😍
丘陵を2時間ちょい上ったり下りたりのトレ。
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v12.0" nonce="9ZTYENGP"></script>

Shuklaのアルバムさんの投稿 2021年12月11日土曜日

トレ後のプロテイン

11/18
昨日のバリウム後(ガン検診)の下剤でお腹の具合がイマイチなので山歩きを筋トレに変更💪

袋のプロテインはどれを飲んでも甘過ぎて飲むのが嫌になり期限切れで捨てる事が殆ど
コンビニで見つけて飲んだZAVASミルクプロテイン ミルク風味は甘くなくてこれなら続けられると箱買い。

規制解除のトレ室

11/8
総合体育館のトレ室の規制がやっと解除されたので1年半振り?に筋トレ再開😅
マスクなしの人が数人居たのでスタッフに聞いたらトレ室はしなくてOKと😱
流石にマスクなしはちと浮｢のでトレッドミルの時は外してそれ以外は鼻マスク位はするつもり。
果たして弛みきった身体から筋肉BBAになるのだろうか💪
明日の筋肉痛は如何に

残暑？

9/24
枡形山🎵
暑すぎで汗ダラダラ、木陰で休憩。
あちこち蜂に注意の貼り紙が😱
9月も下旬なのに30℃超え





朝採り

朝活で生田緑地

8/29
朝活は生田緑地トレ🎵
虫除けスプレーしてても耳元で虫の羽音が煩い😣
就寝中は扇風機をずっと回してるせいか足が超ダルかった😱
朝活前コーヒーとゆで卵のみだったので帰宅後オ＜gミールに豆乳＋蜂蜜で朝食。

多摩川チャリ

7/6
多摩川🚲 是政橋まで往復2時間位、水量は未だ多い。
堰下(禁漁区)に釣り人が、食べ物に困っているのかな❓







茗荷の花が咲いた🎵 花茗荷か?

気分転換♪

6/30
雨も上がったので気分転換で生田緑地
1時間半ほど歩きトレ。
風とピアノに反応して写真を撮ってしまった😅
そよ風が吹くベンチらしい。
#藤井風

梅雨入り前の生田緑地

5/20
梅雨入り前に緑地で2時間半のトレ、湿気が凄い
小さな白い蛾がヒラヒラと沢山飛んでいた。
又々太郎グッズのガチャとマグネットを購入😅