お初 岩根山荘アイスツリー

6時調布ICから岩根山荘アイスツリーへ、雪は山荘付近のみ。
TR張り終わりが9：15、Nさんと15：30迄貸切りで登りまくりました。
角木場より傾斜は緩くスタンスが沢山有るので易しく感じました。
朝一の氷は硬いがアイストレーニングには良い場所ですね。
http://www.iwane-inc.co.jp/sanso/icetree.php

那須 スキー＆湯治

ゲレンデスキーと赤面山BCの予定で那須へ、宿は湯治＆自炊の雲海閣。
諸事情でゲレンデスキーのみとなりましたがパウダーも滑れて楽しめました。
パウダー最高ウキウキしますね。





長い階段を下りてお風呂へ

硫黄の臭いがプンプン

何でも揃っています

[首都圏スペシャル] 「雪山へGO！～達人楽しむ冬の名峰」

今夜午後7時30分～午後8時43分
NHK総合で[首都圏スペシャル]　「雪山へGO！～達人楽しむ冬の名峰」
八ヶ岳大同心大滝、鉱泉等。江本悠滋さんが出演。
夏山と違い、経験も装備も必要で、厳しい冬山登山。でも一度は体感してみたい！あなたのために、スペシャリストたちが、知られざる冬の名峰の魅力を案内。押切もえさんは“白馬マイスター”に導かれ、雪山トレッキング！　女性初のエレベスト登頂を果たした田部井淳子さんのガイドで、蔵王の「樹氷原」に向かうのは中野祐太さん。標高2150メートルにある絶景の温泉を堪能。登山上級者は八ヶ岳の最高峰・赤岳の頂を目指す。
http://www.nhk.or.jp/shutoken/special/#

八ヶ岳／角木場の氷柱

５年振りの角木場の氷柱、今日の八つは寒かった～。
シーズン初の氷柱で腕はパンプしまくり、良いトレーニングになりました。

バージンアイス

ぶっ壊した後

今日はCELL 3

今週はパン２が休館、で近くて安いCELLで２時間コース。
昨夜の雪で激寒で動きが硬く成果は無しでした。

中津川流域／山吹の滝

3人で中津川流域へ、色々有って山吹の滝を登ってきました。
気温が高くで水氷っぽくバイルは良く刺さりました、それにしても雪多すぎ。

雪なのでスイム

朝から初雪＆霙の寒い一日、筋トレしたいけど狛江の体育館迄チャリで行くと風邪を引きそうなので久しぶりに調布総合体育館のプールに行ってきた。
トレーニング室は混んでいたけどプールはガラ空きで貸切り状態、平４０分＆ウォーク３０分。
シャワー、ロッカーが新しくなっていて更に更衣室にはドライヤーが設置されていた。利用料は２時間半で４００円、駐車場無料で～す。

今日のパン２ 3／やっとだよ

ＵＰ４本　
奥壁　 　１１ａ＋白　 　××ＲＰ　　　 最後ギリギリ届いてやっと登れた
奥壁　　 １１ｂ＋黒　 　×　　　２テン
核心でホールドが遠いルートが多い、チビは大変なのよねー。
来週１週間は休館なので何処で登るかな～。
後１０台

今日のパン２ 2／Ｎｅｗボルダー壁

ＵＰ５本　
奥壁　　 １１ｂ＋黒　 　××　　２テン 乗越しはデッドで取りに行ったが引っ鰍ｩっただけでフォール、指ヒリヒリ
奥壁　 　１１ａ＋白　 　××　　　 １テン 指皮終了
後１０台

新しいボルダー壁 岡本太郎作か？　

今日はCELL 2

今日の成果→どっ被り手足限の５級が１本。
朝起きた時は身体がバキバキだったけど思ったより動けた。
身体が解れて楽になった感じ。

バランス系が得意な成城のお嬢様