今年の冬の目標は、冷え症を治す！！
わたしは、ものすごい寒がりで、とにかく冷えていて、ヤバイと思っているけれど、どうしたもんか、という感じ。
いつの間に、こんなに冷えたかわからない。
日頃の食生活が悪いのかもしれないし、逆に徹底的にビーガン生活していた頃からのような気もするし、
筋力が落ちてきてるのに比例しているのかもしれないし、
子供の頃から、寒くていろんな事が辛かったような気もする。
で、近頃は、風呂上がりに水を浴びている。
お風呂で温まったら、水シャワーを浴びて風呂にはいり、また、水シャワーを浴びて風呂、また水シャワーを浴びて上がる。
これが、いい！
寝るときにはポカポカだ。
血管が、収縮して広がる、を繰り返すから、身体が温まるらしい。
娘もメキシコにいたとき、風呂がなくて温まった気がしないから、シャワーの最後に水シャワーを浴びていたという事。
子供の頃、お風呂上がりに水を浴びて上がらせていた経験から、思いついた知恵らしい。
心臓に負担がかかるから、お試しはまずは足から。
そして、無理はしない、自分で判断するが大前提ですよ。
でも、とても、いい。
強くなった皮膚は、心の感覚までに影響する。
この感じを、うまく伝えられたらいいのだけれど。
安易に、オススメ、とは言えないけれど、わたしにはとても、いい入浴法でございます。