食事ですー２３日

夕食です

納豆、残り物　肉じゃが、煮つけ（サバ）、冷凍　餃子
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

冷凍　エビグラタン、（ブロッコリー、田舎のトマト）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り）　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

今日のボウリングー２３日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　３００　アベレージ　１００
ストライク数　１回　スペア数　５回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目　アベレージ「１１０」

今日は　だれも「連続ストライク」　出しませんでした