食事ですー２３日

夕食です

納豆、残り物　肉じゃが、煮つけ（サバ）、冷凍　餃子
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

冷凍　エビグラタン、（ブロッコリー、田舎のトマト）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り）　１枚

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