夕食です
サラダ（カボチャ、キュウリ、ハム、ゆで卵）
宅配のおかずです「牛肉と春雨の和え物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
吉野家で「牛すき丼・並、生野菜サラダ、みそ汁」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、カボチャサラダ）
甘栗あん食パン ４枚切り １枚
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本日 １０時半から
「はじめての iphone」
電源の入れ方、切り方の等 文字入力の仕方も！
１２時半から
「iphoneでカメラを使おう」
「iphone 14」は PC２台分の値段がします・・・・チョット 考えます
私は 当分の間「iphone」をお借りして 参加します
