ラン＆スイムの日

今日は台風直前の晴れ間。豊田スタジアムは強風の中でもあり、2分10秒、2分36秒と自己ベストの3秒落ち。まあ、こんな感じかなあ・・
夜のスイムは結構新メンバーさんが多く、でもヘトヘト。おまけに水着を忘れた。
すいません、ごめんなさい。ここで謝っておこう。明日朝取りに行きます。どうも体が浮かないなあ

バランスボール

バランスボールをGETしました。
健康ポイントを貯めるともらえる。空気入れているあいだ、ずっと犬が待っているんだよね。ボール遊びしてくれると期待しているらしい。でもボール噛まれるとゴム製だから一発でアウトだからなあ。飛びつきそうになるのを押さえて、２Fにおく事にした。
今日は朝6時から20km　1時間26分、最初は飛ばさずにUPして後半まじめに走ったつもり。昨年ベストの1時間17分ってのにはかなり遠いなあ。
その後マンガ喫茶、お墓参り、来週は伊良湖のため、不在者投票。

社内駅伝試走シーズン1回目

毎年参加している社内駅伝の試走会に出ました。結果は9分55秒でシーズンベスト達成。ですが内容は少し情けない。
7分2秒と残り3分弱のところまで自己ベストで来たのに、残り１ｋｍちょいが15秒ほど目標より遅かった。
うーん、40秒はだせたんじゃないかなって、贅沢な悩みかもしれませんね。でも調子は良かったので、
タイム出そうな気がしていました。まあ、次回に持ち越しです。
TOPの二人としばらく並走できたのが成長の実感かな。2人は2周目も同じペース。真似できません。
明日はひさびさに20kmJOGしよう。

試走の前にスイムセッション。来週の伊良湖の集合場所を打ち合わせしておきました。
土曜日の朝は大盛況でにぎやかでした。
画像は社内駅伝の場所の三好のスポーツセンター

自己最高1秒更新！

豊田スタジアムを１周。2分7秒で自己最高を1秒更新しました。月曜日から走っていなかったし、体調から今日は狙っていたのでうれしい。
でも２周目は2分47秒でガタ落ちです。２周ペースじゃなかったなあ。