駅伝２０１２

3回目の1区。9月の試走は調子は悪くないけど、

揖斐川マラソンから長距離の脚になってたみたいで、いまいちスピードが乗らない。

11月後半に慌てて、岩本流とかのインターバルをやってた。

そのせいか、多少脚が戻って、本番で昨年の15秒落ち程度でなんとかとどまった。　でも激戦でチーム順位は３桁のまま。　うーん、、、強豪多いなあ。

なかなか駅伝の距離とスピードに対応するのは難しいなあ。でも２．８８kmの１周コースは9分30秒を切りたいなと思う。自己ベスト。

２周コースもようやく自分のペースが落ちる箇所がはっきりしてきたので、これも克服してきたい。

年初から、定期的にスポセン走るかな。