大晦日

朝はゆっくり起きてバイクを30分。連日バイクだったので、慣れては来たけど、疲れもでてきた、30分くらいで疲れちゃいけないんですが、まずは回数をこなします。
大掃除は昨日でほとんどすませたので「女王の教室」の再放送を見ながら部屋の片付け。
夕方になって、腹が減らないので10キロラン明治側神社方向へ。
行き　23分10秒、
帰り　20分41秒。お、速い。自己ベストかも

夕食前　体重　69.4kg 体脂肪　16.5％

今年はレースやイベントがいっぱいあったなあ。充実してました。
来年も頑張ります。