簡単メニュー紹介！

食欲の秋、食べ過ぎ呑み過ぎ、カロリー摂り過ぎ。

カロリー控えめ、でも簡単を2品紹介。

これは、

鳥のスペアリブの塩焼き。

スペアリブは手羽中。

魚焼きグリルで皮の方から、

塩をパラパラ振って焼くだけ。

皮側をじっくり、

カリカリになるまで焼きます。

ひっくり返して、塩パラパラ

こちらは、数分。出来上がり。

焼き鳥屋さんかと思うほど、おいしいです。

こっちは、納豆茶碗蒸し風？

納豆オムレツ風かな？

納豆、ネギ、卵、

それに納豆のタレ。

フワッとしたのが好みなら、

お水を少々。

これを混ぜて、ラップして、

レンジで温めコース。

1回かき混ぜる。

真ん中は熱が伝わりにくいので。

再度、レンジに入れ、2分くらい。

出来上がり。

結構、熱くなってるので気をつけて。

いつもの納豆、たまにはこんな風にして食べてます。