暑い時期の洗顔

毎日暑いですね。

なんども顔洗いたくなります(笑）

以前書いた洗顔は冬の洗顔についてでしたが、夏も同じです。

夏もゴシゴシ洗い禁止です。

こまめに顔を洗う方、特にゴシゴシしないでください。

石鹸をつけて指で強くこすり洗いNG

さらにすすぎの時、指で顔上下にこするNG

タオルで拭く時、ゴシゴシ拭くNG

汗をかいたからと何度も洗うのであれあばなおさら、

お水で洗うだけでもゴシゴシ禁止です。

洗顔については以前の記事と同じです。

 

念のため復習です。

１．基本的にゴシゴシ洗わない。

必要な脂分まで出てしまうばかりか皮膚も傷つきます。

石鹸を使う時は、ネットでじゅうぶん泡立て使います。

ネットを使うと手で泡立てるのとはくらべものにならないくらい

規定の分量で細かい泡がたくさんできます。

ホイップ状になっているので数カ所につけ顔全体に伸ばします。

洗顔石鹸は、高価なものでなくていいので

自分にあったものを捜してください。

洗い方が重要です。

脂性だからと強い石鹸でゴシゴシしても皮膚を傷めるだけでなく

必要だからと脂がまた作られてしまいますのでご注意ください。

これを繰り返すと体質になります。

２．ぬるま湯でしっかりすすぐ。今は夏なのでお水でも。

＊冷たい水で洗うと毛穴が締まって、汚れまで閉じ込めてしまいます。

水温によりますがぬるま湯が基本です。

熱いお湯は？毛穴が開きすぎたり、気化で乾燥したりするので注意。

脂性の人は脂が取れる気がするかもですが、再生を促します。

この時もゴシゴシではなく、手のひらのお水を顔に持っていく感じで

30回目安、しっかりとすすぎます。←ココ大事

3、柔らかい吸湿性の良いタオルで水分を吸わせるように

顔を覆うように抑えてふき取る。

ここでも決して上下にゴシゴシしない！！

 ☆石鹸を泡立てるネットはドラッグストアなどで売られています。

よりきめ細かい泡がいいので目の細かいものがおすすめです。

ネットやタオルを清潔に保つのもお忘れなく。

 

私のリユース

　

一番お薦めなリユースが牛乳パック。簡易まな板にしてます。

自分の住んでる地域では牛乳パックは可燃ごみ。

ゴミに出す前にもう一度活躍。

これがなかなか便利なので、ご紹介します。

飲みきった牛乳パックをさっと水で洗い、逆さにして乾かす。

　　

キッチンばさみで切り、平らに。(上部と下部は不要なので切り落とすまたはそのまま）

大きさは大きく使ったり、小さく切って使ったり。

ようするにまな板代用品。

においが移りやすいもの、色が付きやすいもの、切ったらすぐにまな板を洗う必要があるものなどを

この牛乳パックまな板で。（ニンニク、梅干し、漬物、生肉、鮮魚、ベーコンや調理済み惣菜　等々）

　　

切ったあとお皿の代わりににもなるので、このまま鍋等に移動できるので、終わったらゴミ箱へ。

水や洗剤の節約にもなる。プチエコ。まな板もずっと綺麗に使えます。

この牛乳パックまな板、ストックしておくと便利です。

乾燥しやすいこの季節（洗顔）

空気が乾燥しているうえに、お水は冷たいのでお湯で洗ってしまう。

この季節は手や顔だけでなく体全体が乾燥します。

カサカサが気になる、かゆい、、、

だから薬、、、は、一時的にはいいけど根本的には治らない。

デリケートで1番目立つ洗顔について

１．基本的にゴシゴシ洗わない。

必要な脂分まで出てしまうばかりか皮膚も傷つきます。

これだけで相当なダメージ。

ゴシゴシ洗ってませんか？

石鹸はネットでじゅうぶん泡立ててから、泡に汚れを吸ってもらう感じで。

ネットを使うと手で泡立てるのとはくらべものにならないくらい

規定の分量で細かい泡がたくさんできます。

指で強くゴシゴシしない！！

洗顔後、顔が突っ張る場合は自分にとってその石鹸が強すぎるのです。

それほど高価なものでなくていいと思います。

自分にあったものを捜してください。

また、脂性だからと強い石鹸とお湯で脂取りまくっても、

必要だからとまた作られてしまいますので、乾燥肌でなくても同じです。

２．お湯の温度、ぬるま湯冷たくない程度でしっかりすすぐ。

お湯は必要以上の脂分を落とすだけでなく

気化を促すので蒸発の際に必要以上に水分が逃げてしまう。

ぬるーいお湯（夏は水）で

この時もゴシゴシではなく、手のひらのお水を顔に持っていく感じで

30回（せめて20回は）、しっかりとすすぎます。←ココ大事

３．柔らかい吸湿性の良いタオルで水分を吸わせるように

顔を覆うように抑えてふき取る。

ここでも決して上下にゴシゴシしない！！

４、さらに保湿が必要なら、

乳液タイプの全身使えるクリームを。

顔だけでなく手やカサカサの気になる部分にも塗ってください。

このクリームもゴシゴシ塗らないで手のひらで伸ばしてから

手のひらでなじませるようににつけて下さい。

石鹸を泡立てるネットはドラッグストアなどで売られています。

よりきめ細かい泡がいいので目の細かいものがおすすめです。

ネットやタオルを清潔に保つのもお忘れなく。

なにげなく買ったが、かなり気にいってます

カラフルな色につい買ってしまった

袋をとめるクリップ。（名前はわからない）

買ってしばらくは置き去りにされていたが

1度使うと便利だし、見た目もいいので

長い間、輪ゴムで止めたり、

ビニール袋に入れ替えたりとしてきたが

こんな風に野菜も止めると

冷蔵庫の野菜室もカラフルに。

見た目もいいけど、繰り返しつかえるので

エコだったりもすると考えると

イイコトしてると思えたり。

あと少しだからと思わずに

気軽にとっておける。

とにかく、きれいだし、楽しい。

食べ物だけでなく、他にも使えそう。

写真集ができてしまいました、、、

といってもこの２冊だけです。

母に旅行の写真を

プリントしてほしいと頼まれ。

それにしてもたくさんあるし、

で、写真集にしてみました。

ま、私でもそれなりに？できたので

誰にでもできるかと思います。

いい記念になったと

母も喜んでます。

字はもちろん、題字も。

写真も好きなサイズに

レイアウトもできます。

（フリーレイアウトの場合）

しかし、最近写真をプリントって

しないなー。

で、私が使ったのはこちらです。

参考までに。