最近の私の日課

夏バテ、冷房による冷え、目の疲れなどで頭痛がしたり

肩や首がこってるなと感じたり、そんな時に蒸しタオルで首と後ろ頭の境あたりを

数分温めるだけでかなりスッキリします。

さて、蒸しタオル？

床屋さんにあるようなホットタオル用などの器具は無い。

さわれる程度のお湯で絞ったら、ぬるいタオル。

そこで、タオルとビニール袋と電子レンジを使って

数分程度で熱々タオルができます。

タオルを濡らしてやや軽く絞る。

縦長に丸めてビニールに入れ、クルクル丸める。

ビニール袋の端が下になるように

電子レンジのトレーにのせ20～30秒。

熱々のホットタオルのできあがり。

ビニールに入れたままで衣服や髪が濡れたりもなし。

クッションや枕に乗せて、頭をのせ仰向けで数分。

目安は首に近い頭の部分ですが、お好みで。

ただし、熱すぎたら適温になるのを待ってください。

低温やけどになりますから。

終わってもまだまだ温かいタオル。

今度は四角くたたんで目の上にのせ、数分。

このコースで準備から終わるまで１０分弱。

寝っころがって頭をのせたりタオルのせるだけですが

市販の電子レンジで温めて使うグッズより確実に効きます。

深夜ドラマ侮れません ２

前回ご紹介した深夜ドラマに続き、今回も深夜ドラマのご紹介。

「アオイホノオ」　主人公　焔モユルのいい加減なのようで真面目なキャラが面白い。

時代設定が80年代というのも、懐かしく、また共感できたり。

「おわこんTV] 　これ、ドラマにしていいの？というくらいのお話。

テレビの番組を作る小さな制作会社が舞台。

セリフがなかなか深い。

社長役の千葉真一、なんかいい加減なふりをして、ちゃんと導いて、、、

深夜はやはり怖いとか暗いとかは遠慮したい。

どちらも笑いながら見れるドラマです。

以前お薦めした「孤独のグルメ」も新たに４が始まってます。

最近の私の豆腐の食べ方

夏と言えば冷奴、、、

サッパリ、時短、思いつかないから、、、、

でも、毎日はちょっと、それに冷奴はあくまで脇役。

野菜たっぷり入れて、サラダ感覚。

具をいろいろいれると主菜になる。

プラスおにぎりで、お弁当にしたり。

冷たく冷やして食べると暑い日でも

箸が進みます。 ご飯でもお酒でも。

ゆでた野菜、生野菜を適当に刻んで

今日はツナ、桜えび、すりゴマも。

豆腐をお皿などに入れ、放置して自然に出てきたお水を捨て

さらに手で押して、もう少し押し出す。

こんな風にグチャ。

これを先ほどの野菜等と合わせ、塩、こしょう、マヨネーズ。

全体を混ぜ合わせて、できあがり。

もう一度冷蔵庫に入れて冷やしてから、いただきまーす。