下呂温泉

友達のグループに入れて貰って早２年　昨年は白浜、今年は下呂と湯快リゾートを利用して楽しんでいます。
夜、朝はバイキングですが　これも楽し・・・(*^^)v
カラオケあり　又周辺の散策も自由時間たっぷりなので　計画次第でかなり色々行動が出来る。
湯快リゾートを制覇しようと　６０～７０歳台頑張ろうと意気込んでいます。＼(^o^)／
　　
　　　

体調が良くなる本

今日一日。　　　非常時を生き抜く　　　突極の五木メソッド５５
　
　著者　　五木　寛之

★　嘆いても、放射能とともに生きることになる。こんな時代だからこそ
　　身体のコンディションを自分でととのえる事が　明日なき時代のささ
　　やかな人生の目的の一つだと！！

★　風邪と下痢は身体の大掃除。治りかけのときは十分気をつけて
　　上手に風邪を引こう　＼(^o^)／

★　自分にとっての「良い加減」を探す。自分ひとりだけの物差し、
　　「良い加減」を見つけることは大変重要なこと　　
　　

ためになる本

　なぜ、「これ」は健康にいいのか？

著者　　小林　弘幸（順天堂大学医学部教授）　

自律神経のコントロールができれば、誰もが自分の人生をコントロール
することができる。

自律神経をコントロールするポイントは、ひと言でいうと「ゆっくり」
する。
「ゆっくり」を意識し、ゆっくり呼吸し呼吸し、ゆっくり動き、ゆっくり
生きる。