ジンジャートマトジュース

パワードリンクは数々あれど、ジンジャートマトが最強だと思っている。
生姜をおろしてトマトジュースに加え、エクストラバージンオリーブオイルを加えかき混ぜて飲むのだ！

この時期オイルは固まっているので湯せんしてとかさなければなりません。


　トマトにはリコピンの他に、アミノ酸やカリウムなど、ストレスを抑止したり体調を整えたりする栄養素が含まれています。こうしたものも、精力回復につながります。
　また、ショウガもトマトと同じく強い抗酸化作用を有しています。また、血行を促進する効果や新陳代謝を高める効果も持っています。
オリーブオイルを加えることで、生姜の辛味をまろやかなにして飲みやすくしてくれます。

それ程美味いものではありませんが、速攻で元気になります。イカリ草茶と同レベルです。

葬儀のお知らせ

昨日、ポストに葬儀のお知らせが入っていた。
喪主は中学校の同級生だ。
それほど近しくはしていない。
どういう関係で、自分にお知らせが来ているのか分からない。
自分の名前が書かれているので、葬儀の案内だ。
とりあえず、隣の実家に聞いてみると、死んだ父のいとこが無くなった方だから、案内がきたので、葬儀には行きなさいという事だった。
喪主とは、はとこにあたる。
昨日初めて知った。
血がつながっていたのだ。
また、父はマノスケマキという家系グループであり喪主の母さんがそこから嫁いだのだ。
もっとしっかりルーツを知っておく必要がある事を実感した。

防府読売マラソン大会に佐々木克也さん出るらしい

今日は山口県で防府読売マラソン大会がある。

鳥海教育学習課の高野君がボスの私費で出る。2時間40分を切る事を目標に今年最後の戦いだ。
横浜在住のF氏は50を超えて3時間切を狙っている。
頑張ってほしい。
先日、私が防府読売マラソン大会に出場することが話題になっていていた。防府マラソンは制限時間が4時間以内という厳しい縛りがある。自分の持ちタイムは4時間47分なので出られる訳が無い。
ところが秋田市に？同姓同名で凄いランナーがいる。田沢湖マラソンで40歳のカテゴリーで入賞した人と思われる。
佐々木克也氏にも頑張ってもらいたい。

マラソン・ジョギングランキング

ラーメンNO99 男寿狼 限定ラーメン

横手に所用があり横手で昼ラーした。

前から来たかったラーメン屋だ
限定ラーメンをオーダー
800円也
大盛り無料

生姜がのってる。

大盛りにしなければよかった！
不味くはない！
年間100杯にリーーーチ

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ラーメンNO98 こうらく ミソラーメン

今日は矢島スキー場開きの神事に参加後昼からは西目で会議だったので、こうらくで昼ラーした。

以前は飲み会で随分世話になったが、10年ぶりくらいかも。
味噌ラーメンをオーダー

見た目が微妙だ。

味もバランスもビミョーーー
580円は安いが！

 

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【JBLGRIP100BLUE】【スポーツイヤホン】のインプレッション

最近購入したJBLのイヤホンの3週間使用しての感想

ブルーツースのイヤホンやヘッドホンがあるが、低温下でのバッテリー消耗が激しく、マラソントレーニング途中でバッテリー切れにはガッカリすることが多い。
そこで有線のイヤホンを探していた。
走りながら音楽を聴くので、普通にいい音が出ればいいレベルで十分。
一番大切なのは耳が痛くならないことと耳から落ちないことだ。
このイヤホンは凄い耳に吸い付くのだ。
3000円弱で購入できるのでチョーリーズナブルである。
ちなみにビッグカメラ上野店で購入したが、通販では、2700円台で購入可能で、ガッカリ！

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ラーメンNO97 三宝亭

秋田市に午前中所用のため出かけた。
元同僚のMノリ氏が元気に？頑張っていた。
昼ラーを三宝でいただく。担々麺をオーダー

これは美味い。

程よい辛味が中々である。
何とH氏におごってもらった。

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長芋のソテー

今朝は長芋のソテーを食う。
長芋の皮を削いで輪切りにした。それを軽く炙る。

鰹節をふりかけて特製ダレをかけて食らう。

醤油と味醂とお砂糖で一煮立ちしたものにオーズマリー酢を加えゴマを更に加える。
これを長芋にかけて食らう。
長芋のサクサク感と粘りがほんのり香るローズマリー酢とあいまって絶妙なバランスだ。
美味い！
ご飯がすすむ🍚

今朝はヨモギ茶

今朝は、軽い風邪症状があります。こんな時は、ヨモギ茶で乗り越えます。
ヨモギとローズマリーのお茶を入れました。

昔からヨモギ茶は風邪を引いた時に飲むお茶としても親しまれてきました。体を温める働きがあることや栄養豊富なことから、悪寒や発熱時のケア・風邪の回復を助ける働きがあると考えられます。

またβ-カロテンは免疫力アップに役立つほか体内ビタミンAに変換されることで粘膜を保護してウィルスの侵入を防いでくれますし、クロロフィルを始めとした殺菌作用を保つ成分の働きによって風邪やインフルエンザ予防にも効果が期待できます。
自分ちには様々なハーブのお茶があるので、飲み続けるのが大変です。
スギナ茶など2カ月くらい飲んでないかも！

マタタビとイカリ草酒の仕込み

乾燥させたマタタビが結構ある。10粒ほどで1000円程するので、結構なお宝である。
秋に漬け込んだマタタビはまだ熟成されていない。
乾燥マタタビは3カ月ほどで飲めるようになるという事で、乾燥マタタビを贅沢に使い仕込みをした。

そのほかイカリ草が乾燥した状態でたくさんあるので、人体実験で好評なので、これも仕込む。
乾燥して緑色が薄れていたのにリカーに漬けるともとの色に戻る。

今回は砂糖を全く使わないプレーンなイカリ草酒にする。
こちらは2週間すれば、薬効が期待できる。
秋山氏が待ち焦がれているのでクリスマスプレゼントにしようと思う。