思考病 （考えない練習（小池 龍之介））

　著者の小池氏は月読寺の住職。カルチャーセンタ等での坐禅指導や著作活動にも積極的です。

　この本、「考えない練習」とは面白いタイトルですね。著者の問題意識の原点は、考えすぎることの弊害です。

　
（p5より引用）　ふだんは、思考を操れずに多くのことを「考えすぎる」せいで、思考そのものが混乱して、鈍ったものになってしまいがちなのです。

　
　こういった心の状態を、著者は「思考病」と名づけています。

　
（p14より引用）　私はむしろ、考えるせいで、人の集中力が低下したり、イライラしたし、迷ったりしているのではないかと思っています。いわば、「思考病」とでも申せましょうか

　
　本書で著者が紹介するのは、五感を研ぎ澄ませて実感を高めることによって「思考」という脳の勝手な活動を調教するための方法です。

　五感による外部刺激の入力は、私たちが「思考」を開始するトリガーになります。

　
（p19より引用）　私たちは常に、目や耳、鼻、舌、身体そして意識を通じて、さまざまな情報を受け取っています。そうした刺激に反応する、心の衝動エネルギーのうち、大きなものが「心の三つの毒」であるところの「欲」「怒り」「迷い」です。

　
　これらが仏道でいう「煩悩」の元となるのだそうです。そして、こういった「三つの毒」に侵されると「無知」、すなわち「いまこの瞬間に、自分の身体の中にどのように意識が働いているかとか、どのような思考が渦巻いているかといったことを『知らない』」状態になってしまいます。

　しかしながら、著者は「考えること」自体を否定しているのではありません。
　仏法における「八正道」の第一にも「正思惟」が掲げられています。これは「思考内容を律す」つまり「正しく考える」ということです。

　この八正道において「正思惟」に続く次のステップは「正語」（言葉を律す）です。正しく話すことはなかなか難しいのですが、そのための具体的な方法を著者は示しています。

　
（p39より引用）　その方法として提案したいのは、話す時、常に自分自身の声に耳を傾けておくことです。自分ののどを響かせている音の刺激に意識を集中してみましょう。

　
　これなら、私でもなんとか始められそうです。

　ちなみに「八正道」とは、「正思惟」（思考内容を律す）、「正語」（言葉を律す）、「正業」（行動を律す）、「正命」（生き方を律す）、「正定」（集中する）、「正精進」（心を浄化する）、「正念」（心のセンサーを磨く）、「正見」（悟る）です。
　
　

考えない練習 価格：￥ 1,365（税込） 発売日：2010-02-09

　
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！

　

TREviewブログランキング