のち　 今日は朝から☁　午後には☂　になるとか。 午後からの外出はダメか・・。 久し振り...

　 のち　 今朝は、図書館まで往復4キロウォーク。 ２週間前に借りた、直木賞受賞作の小説...

スポーツクラブで、初級エアロに、筋トレ＋バイク。 帰りに喫茶店で昼食をし・・ ショッ...

BGMは、ベートーヴェンのスプリングソナタ？ 口の中で、ギーギー！、ガーガー！、シュージ...

夕べから、妻が体調悪そうで・・ 今日は、一人でスポーツクラブへ行ってきました。 脳出血...

今日は、スポーツクラブで、ヨガ。その後ジムでウォーク、筋トレ、バイク。 一日中雨でし...

老人となって、体調に色々不調がでると、病院通いが大変ですね。 私の場合、膝痛、白内障...

今朝も、散歩しました。スポーツクラブに行かない日は、朝の散歩が日課です。少し、遠回り...

寒い朝は、起き上がれません。 暖かい布団から抜け出して、着替えるのが億劫です。 （イヤ...

先週は、インストラクターさんが、急な風邪引きで代行となってしまった。 それで、今日が今...