１日に炊く米の量に悩む。１合ではちょっと足りないし１合半では多すぎる。１合半炊いて腹十一分目食べていたら腹回りが窮屈になり、血液検査では中性脂肪が増えてきた。あしたは２００ｍＬにしてみる。足りない時は芋を食う。
調べると、日本の一人当たりの米消費量は１１９グラムだそうだ。これは０.８合。ほぼ予想どおり。
サツマイモを半分掘り上げた。
まだ小さいので残りの半分は葉が枯れるまで待つことにする。
きょうの小芋は来年の種芋に取っておく。
風が強くて寒いくらいだったが、走り出したらベストコンディションだった。
相変わらずコリン性蕁麻疹が出る。元々睡眠不良のうえに薬のせいでなおさら眠たいが、蕁麻疹には効果が見られない。７.１５ｋｍ。