攣らせねーよ

今朝は、４回目の壱岐対策練

僕も練習に身が入り出した証拠か、家を早くに出発できる、お利口ちゃんになってきました。

大抵の練習に一番乗りする、きちんとさんのＨ・Ｈ田さんと途中合流して、今朝は大蔵に一番乗り

ちなみにＨはヘラクレスで、毎回、名前負けしない見事な走りを披露してくれます！

店長にＫ女史、昨日の声掛けに反応してくれたＫＴＮさんが来てくれ

壱岐には出ませんが、毎回練習に参加してくれる、ＢＲチャリ馬鹿さんもm(__)m

ＢＲはビッグリュックサックです（悪）

河内に向け上り、二回目の工事信号ストップ、店長以外「ぜぇぜぇ」言ってたら

ＫＤ大ちゃん搭乗！

ＫＤは〝コイツダレ？〟じゃなく、あのコンタドールを彷彿とさせる走りから命名

今日の僕は、初っぱな脚が回らず「店長に絡めない…」　でしたがＫＤが行ってくれました


河内！

ＫＴＮさんもみんなで走ると楽しいですね！と言ってました

民芸村過ぎてスピードアップ！　序盤引いてローテで下がり、後半まで足を溜める作戦を取る

最後は、先週とまったく同じで、店長とコンタが行って、僕はその後ろを取る

先週は離されましたが、今日は付いて行き３人並ぶ！　同時に左脹ら脛がピキッ！

コンタが下がり店長と一騎打ち！またまたピキピキ！

踵の位置を下げず、うまく踏んで攣らせず並んでゴール

自分でも感心するくらい職人技でした。　この時期に攣らせたらアウトですからね


１人のローディーが通過、大ちゃんと「あの人クールやない？」「クールジャポンやね」とひそひそ話

激務の中の自転車通勤ご苦労様です

そして畑トンネルを下り、畑のヒルクラ

序盤ゆっくり入って、じっわと上げる

店長、大ちゃん、僕で回し苦手な急勾配区間は店長、大ちゃんに任せる

「後は引き受けた！」と男引き開始

大ちゃんの断末魔が聞こえ店長と２人になる

トンネルが見え踏んで引き離す、先週より少し余裕ありました。　１２分３０秒

もう１度、畑に向け下ってたら、ＫＴＮさんとその背後に迫るチャリ馬鹿さんが大バトル

チャリ馬鹿さんのリュックが左右に激しく揺れ、僕はＫＴＮさんに「逃げろー」と檄を飛ばす

トンネル内でＫＴＮさんぶっ倒れてました

どうやら逃げ切ったようです。　みんなＫＴＮさんの事「やるなー」って言ってましたよ

ウ○チ踏んだけど(笑)

田代別れで「後は、壱岐まで各自調整しましょう」と挨拶するつもりでしたが

みんな、後１日２日、壱岐練やるつもりの様です　^_^;

その心意気です。まずは自分に打ち勝ちましょう！　僕もボロボロですが、ギリギリまでやりますよ！

河内組と合馬組に分かれる


腹下しコンタ

少し漏れたのは内緒にしときましょう　^m^

田んぼに水が張って来出しましたね

ぼくんちの回りも夜は大合唱です。これを聞くといよいよ壱岐かと思う

＞びちすけさん
びちすけプロも、あの時、ブラックサコッシュにいいようにやられリベンジに燃えてるようですね

よし！協力するから空港練３分の１純情で引いて(笑)

たぶん僕も壱岐は、あのジャージしか見えてないと思うよ

月曜かー　ギリギリやけどやろうか！　　攻めて攻めて攻めてやめてやめてやめて　で

＞やっちさん
僕は、色んな人と練習する事によって、ここまで強くさせてもらったので

少しくらい無理してでも、他の人の練習になるなら協力わかもとします。

ただ壱岐まで空練はアウトかな(笑)　金曜、やっちさんも大蔵来ません？車、緑地に停めるとかで^_^;

ピキピキ始めました

今朝は、久々の小倉南Ｒの空練しました。

僕の出勤が早いんで、２０分以上も開始時間を早くしてもらいましたm(._.)m

アップしてないと迷惑かけそうなんで、早めに家を出て単独で１周回


今朝のメンバーは、高千穂ヒルクライム帰りの、やっちさん、びちすけさん、熊野前のＩＫさん


復路の連絡橋上りで、蟹音を駆るびちすけプロが微妙に上げる（たぶん本人に自覚なし）

無理せずゆっくり詰めて行ってたら、後ろから、やっちさんが被せて来ました。

ローテをぎくしゃくさせる原因を作ってしまい最後のストレート

びちすけプロが残り６００ｍもあるのに仕掛ける

そして送り人になる

実際、僕が葬られたんですがね…

昨日、遠征組の二人が絶好調でそのままゴールしてました。

２周回目、早朝アップの効果が出てきたのか？体が軽く感じる

ＩＫさんピースしてんのかな？

ここは獲るぞ！と思うが、復路、連絡橋上りで脚色が怪しくなる・・・

下りに入り、しばらく回すが、これ以上、僕がローテしたらスピードを殺すと思い離脱


また、びちすけさんとやっちさんが飛んで行ってました。

１周回、２周回は、２人共１５分切るタイムで、僕が１５分２０秒くらいと思います。

僕は出勤時間なので離脱しましたが、みんなは、まだやってました。

ありがとうございます！　すいません、せっかく僕に時間合わせてもらったのに迷惑掛けてしまい(T_T)

アップもしてたんで何も言い訳する事ないです。ただ弱いだけ…

強いて強がり言うならば、壱岐では、逃げに乗らなければ、そんなに平地力必要なし！と安易な考え

出勤してたら、脹ら脛がピキピキなってました。

今日で壱岐１３日前、確か去年も近い時、脹ら脛やったな！と思いブログ読み返すと

１１日前にやってました。あまりに深刻だったので欠場も考えました

時期的に、脚に疲れが出る頃なんでしょうねー 気をつけます。

もう最近になると、夕方、走ってても汗が噴き出ますね

この子も練習に着くや否やお茶をがぶ飲みしてました


今日は、予告通りトランジション競技の練習

年齢ハンデで僕は最高尾スタート

靴をすばやく履きダッシュ

子供相手とは言え負けたくないが、なかなか１位が獲れずやきもき

ハンデと称して僕だけヘルメットもセット

意外にこっちのが順位良かったです。　集中するせいかな？

クラブ卒業生のお兄ちゃんが遊びに来てたのでガチで２Ｋｍ勝負やったら負けました・・・

考えてみたらクロカン終わって２ヶ月走ってなかったわ(言い訳)

また、僕の素晴らしい脹ら脛がピキピキ言ってました


＞大ちゃん
ゴロゴロ？何分耐えれるかな？その拷問に（笑）

入院中も階段２０００段登ってたしね(^-^;

1度ゆるめる

昨日は、「今日乗らない！」と決め、早朝から釣りに行きました

本気の釣り師は、決して置き竿なんしませんが、昨日は、のんびり

あげく「引いてるよ」と周りの人から教えられる始末(寝てた？)

そんな、のんびりモードに小指より小さなイワシも遊びに来ました。


熱帯魚も

に見えますが、釣り人にはお馴染みキュウセンベラ

８時間くらい海でボーとしてました


今日乗らない！でしたが、息子がロードワークに行くと言うので付き合う

なんて言うと自主的な練習に聞こえますが、エサがあります

日田彦山線

１６Ｋｍ８０分のワークでした。　またエサで釣って行かせよ(^^)/

今朝は、ＳＭＲ


仕事ですが、職場に荷物を置き、さわりだけ参加


恐い人達発見！

コクミナとデングルが仲良しさんしてました(*^_^*)

＞大ちゃん
無冠の帝王、コンタ祐一ドール現る！でしたね

ヒップの絞り方、こんど教えてね( 〃▽〃)

＞Ｍ近さん
やっぱり反応しましたね(^-^)　僕のブログでＭ近と言う大物が釣れた気分です！

ぶちきれチャンプも楽しそうでしたよ

出勤前にハードな練習して、その後スイッチオフ（社会的にアウトかな…）

＞店長
コンタさん、前はＳＭＲ呼ぶのも遠慮してたんですが、覚醒しちゃいましたね

「オェー」は水曜皿倉練に来たら聞き放題ですよ（笑）

＞ＩＫさん
彼は、自分の赤いジャージに興奮しちゃった、正に〝闘牛〟でした・・・

ＩＫさんにそう言われると、なんだか本当に上がっていける気がします。

ありがとうございます！

＞びちすけさん
話ししか聞けず、ますます購買意欲だけ増してない？

出勤時間の壁は高いね

大ちゃんに、どこでもドア買ってもらおうか？　でも、それでヘ○ス行ったらダメよ（笑）

＞ＫＡんさん
さ、さ、３連覇(；´゜д゜)ゞ　　なっ、 何を言ってるんですか！？

その調子じゃ今年は無理ですね(／。＼)
って落としといて下さい。

しかし気を引き締め行きましょうね。　　敵は、相当つおいですよ、ワクワク(アラレちゃん風)

壱岐練Ｖｏｌ３

天気が安定してきましたね。今朝も壱岐対策の練習して参りました。

早朝から、店長、チャリ馬鹿さん、大ちゃん、Ｈ田さん、Ｋ女史と精鋭が集まりました。

河内の上りは、みなさんご存知と思いますが、工事信号で２回ストップしますよね

あれ非常に助かりますm(__)m

今日も、店長と一騎討ちか！と思ってたらＨ田さんのスーパーアタックに僕と店長で反応

Ｈ田さんの男気にスピード も上がり白熱したＫＯＭ合戦になりました。

しかし、チャリ馬鹿さんのリュックは大きいですね（笑）

田代分岐に向け、スピードが上がりますが、なんとＫ女史も男気…じゃなく女史力全開で前に出ます！


最後に残った、大ちゃん、店長、僕の順で一列になり、店長が前に出ようと仕掛ける

大ちゃんも負けずに粘る

僕は、前に出る脚が残ってないので見てると、なんと大ちゃんが店長を振り切る

やはりあんたコンタや！間違いない！

マリアローザにふさわしい走りを見せてくれました。

Ｋ女史も遅れを１分以内にとどめる快走

ここで出勤中のＫＡＮさん登場

壱岐の結束を固める為、来た道を戻らせ、半強制的に練習参加してもらいます（笑）

スタート地点まで下り、上り始めるとＩＫさん登場

修羅場を避けたい大ちゃんが「みんな逃げろー」と叫んでました（笑）

店長、ＩＫさん、大ちゃん、僕の四人でローテしてペースを作り進み、通勤車のＫＡＮさん固定

大ちゃんが長く引いてるなーと思ったので助ける為、前に出る

ＫＡＮさんは、意図的にスピードを上げる為、僕が前に出たと思ったみたいですが、コクミナ愛です！

しかし、その後ずっと引き続ける事になろうとは……

「もうダメや」「こんだけ引いたんやけ千切れてもいいやろ」

と甘えが出た時、日曜この場で食らった屈辱の敗戦が頭をよぎりました

もう一度、自分を奮い立たせ最後は引きちぎる

気持ちが勝れば、例え肉体は滅びても、精神力で前に進むと学びました。

僕に賛同してくれる人居ましたら、Ｆ教に入信しませんか？楽園にお連れしますよ（笑）

苦痛から解放された事を皆で喜び解散


楽園は、こっちだよ！みんなおいでー

（ただ帰る方向が同じなだけ…）

この道を通る時、いつも、天国に召された御主人様（愛犬マック号）を感じます

嵐山口では、「塾長上げんでー」に心でニヤリ！

出勤でカンツリー超えしてたら、もう脚が残ってないのがわかりニヤリ（Ｍ）


ドンバローディングでまたニヤリ


＞大ちゃん
もうお寝坊さん( 〃▽〃)

いっそのこと、はえなわ漁船買おうや（笑）

＞チャリ馬鹿さん
やっと、オェーが聞けたのでこれから本領発揮ですね(^-^)v

サラ・クライムマン

今朝は、やはり寝坊

４時３０分起床、練習後そのまま出勤なんで、用意してたら朝ご飯も食べる間もなし

今日は、休憩入れてからスタートしたかったので、道中は頑張って帆柱に１番乗り～

と思ったら奥の駐車場で知らない人が１人くるくる回ってました。

よく見ると超久しぶりのＩ野さんでした！そして、ＫＡＮさん、チャリ馬鹿さん、Ｋ女史と役者は揃う
（コンタはジロ疲れか寝坊、笑）

スタートして激坂区間を先行、「俺っち、くそ重バイクなのにやるじゃん」と思うが

緩区間を過ぎると最後尾に居ました…

３分早くスタートしてたＫ女史と、最近、朝練でよくお見掛けするＢＭＣな人をパス

「今日はきつい！きついぞー」と顔をしかめる

調子よく〝オェー〟を連発するチャリ馬鹿さんもきつそう（笑）

先行してるＩ野さんの姿は、全く見えず、ＫＡＮさん、僕、チャリ馬鹿さんと約２０秒間隔でゴール

Ｉ野さん、全然乗ってないのに速すぎです！

先月２９も来てて、誰も来なかったと言うので、「その日、ＡＰの日ですから！」と教えると「？？？」

「最近、なんで練習頑張ってるんですか？」の問いに「壱岐前ですから」にも「？？？」

こんなに速いのに、レースの事、全く把握してない人ってある意味凄いです。

世の中には、表に出てこんだけで凄い人、まだまだいるんやろーな、って思いました

練習熱心で真面目なＫ女史も調子良さそうです。先に下山されました。

オールウェイズ山頂の朝日を拝みに




洞海湾


＞Ｈ田さん
昨日は、こちらの方が大変お世話になりました。

ありがとうございます！

僕は、まあ一匹釣れたんで良かったです(^^;

今朝、起きて、まず思った事は「台所イカ臭っ！」でした。

来年は、大ちゃん家の庭にヘリポートが出来てるでしょうから、それで行きましょう！