今週の早朝ロード練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/03/bc/d8176b0b5d400aa201ca772649b03fe8_s.jpg)
3月後半から膝痛が慢性的になり、山岳練は負担の大きいアルミは控えてます
河内は後半、店長のスーパーアシスト(捨て身?)の番手に付き
河内橋手前から前に出て、KOMまでまっしぐら。並びかけるY手さんを何とか封じました
田代も後半、店長が不本意?ながらアシストに回ってしまい脱落
チーム戦じゃないが、ここはFラインを作ろうと大ちゃんに合図
意を汲んだ大ちゃんが僕の番手に入り発射!作戦成功でN林君を沈めました。
畑は海外出張してたのに、なぜか強くなって帰国したK玉さんも参戦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5b/ba/3bc6075adf4f74bb5698c2a20ebcadf1_s.jpg)
九州道下まで隊列が揃わなかったのは、大ちゃんがメーターを落としたから(^.^;
前二本のKOMで頑張り過ぎて脚が回らないが、緩斜面は皆で均一にローテを回し凌げた
2Km地点の急勾配区間を過ぎてY手さんがペースアップ
チームFラインにとって重要な大ちゃんを潰しに入った模様
K玉さんは固定ながら、僕とY手さんのローテに付いて来てるので、
いよいよならK玉さんにスプリントを取りに行ってもらう作戦も考える
土日の練習で少々お疲れを感じるY手さんなので、前に出て若干ペースを上げてみる
楽に付いて来てないと感じたので、最終コーナー立ち上がりで腰を上げ踏む
ピキピキと脚の色んな箇所が痛むが、Y手さんの追撃を半車身リードで逃げ切れました
12分35秒、大ちゃん待ちがなければ12分5秒くらいでしょう
普段なら下って最終走者のアシストするが、MAXで出し切ってしまい無理でした
ボロボロなので、帰りはしっかりアシストしてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2f/cb/bec4577cb269b00cd4de8323bb7f1382_s.jpg)
大ちゃん壱岐を心配してましたが、週1この練習してたら大丈夫です(^^)
>店長
時間ないので私語禁止でやりましょう(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/03/bc/d8176b0b5d400aa201ca772649b03fe8_s.jpg)
3月後半から膝痛が慢性的になり、山岳練は負担の大きいアルミは控えてます
河内は後半、店長のスーパーアシスト(捨て身?)の番手に付き
河内橋手前から前に出て、KOMまでまっしぐら。並びかけるY手さんを何とか封じました
田代も後半、店長が不本意?ながらアシストに回ってしまい脱落
チーム戦じゃないが、ここはFラインを作ろうと大ちゃんに合図
意を汲んだ大ちゃんが僕の番手に入り発射!作戦成功でN林君を沈めました。
畑は海外出張してたのに、なぜか強くなって帰国したK玉さんも参戦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5b/ba/3bc6075adf4f74bb5698c2a20ebcadf1_s.jpg)
九州道下まで隊列が揃わなかったのは、大ちゃんがメーターを落としたから(^.^;
前二本のKOMで頑張り過ぎて脚が回らないが、緩斜面は皆で均一にローテを回し凌げた
2Km地点の急勾配区間を過ぎてY手さんがペースアップ
チームFラインにとって重要な大ちゃんを潰しに入った模様
K玉さんは固定ながら、僕とY手さんのローテに付いて来てるので、
いよいよならK玉さんにスプリントを取りに行ってもらう作戦も考える
土日の練習で少々お疲れを感じるY手さんなので、前に出て若干ペースを上げてみる
楽に付いて来てないと感じたので、最終コーナー立ち上がりで腰を上げ踏む
ピキピキと脚の色んな箇所が痛むが、Y手さんの追撃を半車身リードで逃げ切れました
12分35秒、大ちゃん待ちがなければ12分5秒くらいでしょう
普段なら下って最終走者のアシストするが、MAXで出し切ってしまい無理でした
ボロボロなので、帰りはしっかりアシストしてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2f/cb/bec4577cb269b00cd4de8323bb7f1382_s.jpg)
大ちゃん壱岐を心配してましたが、週1この練習してたら大丈夫です(^^)
>店長
時間ないので私語禁止でやりましょう(笑)
畑では、せっかく追い付いたのに Y手さんに気づかれ 撃沈させられました(笑)。
1番出し切ったところは、河内で せっせこ 漕いでたら、女史に並ばれ、抜きにかかって来たので 腰を上げて 本気で踏みました!
女史の、男気!! 垣間見れて、ゾッとしましたよ(笑)。 強いはずだわ。
田代も「Fライン粘れ~」と後ろから念を送ってましたよ(^^)ゞ
そこそこ歳のいってるチームFなので、時期を見定めて調子あげて壱岐ましょう♪