オフではありますが

明日は１日雨だし、その後は荒天に、なんて聞くのでソロ練して来ました

メニューはシンプルに止まらずペダルも止めずの４０Ｋｍ走

南西の風２ｍくらいと条件良かったが、自分の目標より２分悪かったです。

ＤＳＴ４０Ｋｍ　１時間８分

２ヶ月前に同じメニュ－した時は１時間４分台でした

マスターズ全日本選手権に向け乗り込みしてた時期なのもありますが

やはり強度の高い練習をしてないとみるみるパワーが落ちていくな、と実感しました

レースないので、それもいいのですが

イタズラに「オフですから」を、乗らない理由付けにするのも危険です

たまにはソロでタイム取って現状を把握して行きたいと思います。