台風通過

まだ週は終わってませんが、アップします

今週は台風通過から始まりました

久々の直撃と言う事で、家の対策をして運動しながら通過を待ちました

強風の中ランニング行ってローラーして「通過したら大したことなかったね」からの？

吹き返しの風がエグかった…

翌朝の朝練で山間部にてしっかり爪痕の確認できました

たぶん普通走らない状況なんでしょうが、パトロールも兼ねて、と言う事で

夕方ランニングし、その翌日も2回ランニングして今週のノルマ25kmを早達成

今週2度目の朝練では、道路はすっかりキレイになってるのを確認

この日は1年半ぶりにアドプロに乗る

アドプロの現状はクランク165の46/36tにジュニアカセット。

笑う位トルクが掛からないけど畑は12分と頑張りました

夕方はジュニア練してそのまま大人練

大人練では半分で脚が終わってしまう…

現段階での僕の脚はヒヨコである、と確認できました

相手が強過ぎる、と納得したらそれまで、精進致します

朝夕の気温が下がり発汗量が急に減りました。寝坊しやすくもなるので要注意

今週食べた物（ただのUFO）

横から息子が「おっ牛乳を注ぐ女やん」と…

おっさん中学2年で勉強を諦めたから、ソレ知らなんだ