１日トラック漬け（昼は漬けマグロ）

今日も長い１日でした。まずは朝６時からのトラック練習に参加

まさかの１〇君が来てたのでスピードはかなり上がりましたが、

最近はマスターズ組の人達とそれなりの練習してるので対応できました。

まあ、ラストまで生き残れたってだけで、スプリント絡めてないですがね・・・

その後、走りながら肩を当てあう練習も右に左と計６回ほど１〇君に弾かれて、よい練習となりました。

１度帰宅し、寝てる息子を起こし、自走でトラックに再訪

息子は半年ぶりのロードでのバンク練習参加でしたが、ハロンのベストを１秒更新し１９秒２５

中バンクからの掛け下ろしじゃなきゃ１９秒台は無理？って思ってましたが、内外線間の助走で達成

ハロンは、ほとんどのキッズが内外線間を大きく内に割り込み、好タイムを狙ってきますが

うちの子は、ほとんど割りません。割ったら１８秒前半で走るでしょうが意味のない事です。

この１周勝負もスタート後、全員が内の最内に行く中、一人内外線間キープしてました。

ガチガチのルール順守もおもしろない人間になるので、徐々にグレーゾーンも教えていきたいです^^;

終わってアミュプラザに行き、戸畑に移動し魚やんでお昼ごはん

相変わらずコスパ最高です

ついでにモンテに寄りピスタチオ

高いがおいしいです(^^)

そのまま息子は、今度は競技場のトラックへ行き陸上練習、そして終わって自転車練習

僕も息子も持ってない人間なので、走りこんで脚を作っていくしかないんです