夫の痛み、再発

・玄米入りごはん
・きんぴらごぼう
・卵焼き
・プチトマト
・レタス
・なすとピーマンの味噌煮


昨日、夫は会社を休みました。
なぜかというと、痛み再発

一昨日の夜中、また例の肩が痛んで眠れなかった夫。
昨日再度受診すると、頚椎ヘルニアの疑いということ。
牽引してもらって痛み止めで少しおさまったようですが、大好きなテニスを禁じられしょんぼり。


昼過ぎに病院から帰ってきた夫のお昼ごはん。




こちらは晩ごはん。

・玄米入りごはん
・ゴーヤーチャンプルー
・人参ときゅうりのサラダ
・自家製なめたけ
・キャベツの浅漬け
・ブロッコリーの塩茹で
・わかめの味噌汁