通り雨があるかも・・ という予報だったはずなのに、午後からずっと雨。。。 
私は、仕事で出かけたから平日の目標歩数は しっかり 確保できたけど、
またまた わんころりんずをお散歩に連れて行ってあげられませんでした
雨じゃない時は、ちゃんとお散歩に行ってあげられるように やっぱり私が心身ともに元気じゃないとダメだね、、、
お散歩に行かない分、時間に余裕があるので、、、
昨夜も作っちゃいました～
* 小麦ファイバー蒸しパン（セノビック抹茶ミルク）
360kcal
* 煮物（里芋、鶏もも肉、こんやく） 530kcal
セノビックって子供の成長期応援飲料だけど、カルシウムとかしっかり摂れるので
ジュースやココアを飲むより良いのではないか？ ということで
ママンは時々、お料理当番は ほぼ毎日飲んでいました。
期間限定で 抹茶ミルク を販売するお知らせハガキが来た頃
私、菓子パン生活 真っ最中だったので、少しは栄養素を考えたものを飲むか・・ と思って購入
普通量だと甘いので半分にしたり、牛乳じゃなくて豆乳使ったり、、、
レシピ通りに作れない人は、表示通りにも飲めない人でした
でも、ダイエット再開して飲まなくなっていたので残ってるんだよね～。
小麦ファイバー蒸しパンならカロリーが低いので、ここに入れたら良いかも。。。
そう思って、甘味の分量をセノビック抹茶ミルクにして入れてみました。
今朝、食べてみましたが、ほどよい甘さで美味しいです
煮物は、従兄が送ってくれた里芋だけを煮るつもりだったけど、
どうも たんぱく質 摂取が足りていないようなので、冷凍庫にあった 鶏もも肉 追加。
こうなると 人参 とか れんこん とかも入れたくなるけど、、、 買ってない
エビチリの かさ増し にしようと思って買っておいた こんにゃく だけでも入れるか、、、
色合いは良くないけど、ま～いいっか。。。
里芋が とろとろ～ ってして美味しい
里芋にも じゃがいも や さつまいも みたいに 品種 があるのかなぁ？
自分で里芋買う時は、なるべく同じくらいの大きさのものが入っているのがいいなぁ。。 と思って選ぶくらいで
品種名の記載があるかどうかなんて気にしたことなかった。
今回のは少し硬いかな？ とか、 ぬめりが多いかも？ くらい思うことはあったけど
従兄が作った里芋は、煮ると とろとろ～ ってして、なんか まろやか なの。
前に作った 里芋団子 が柔らかすぎたのは、粉不足かと思っていたけど、それだけじゃないかもね。
残っている里芋で何か美味しいもの作れるといいなぁ。。。
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360kcal* 煮物（里芋、鶏もも肉、こんやく）
530kcalセノビックって子供の成長期応援飲料だけど、カルシウムとかしっかり摂れるので
ジュースやココアを飲むより良いのではないか？ ということで
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私、菓子パン生活 真っ最中だったので、少しは栄養素を考えたものを飲むか・・ と思って購入
普通量だと甘いので半分にしたり、牛乳じゃなくて豆乳使ったり、、、
レシピ通りに作れない人は、表示通りにも飲めない人でした
でも、ダイエット再開して飲まなくなっていたので残ってるんだよね～。
小麦ファイバー蒸しパンならカロリーが低いので、ここに入れたら良いかも。。。
そう思って、甘味の分量をセノビック抹茶ミルクにして入れてみました。
今朝、食べてみましたが、ほどよい甘さで美味しいです
煮物は、従兄が送ってくれた里芋だけを煮るつもりだったけど、
どうも たんぱく質 摂取が足りていないようなので、冷凍庫にあった 鶏もも肉 追加。
こうなると 人参 とか れんこん とかも入れたくなるけど、、、 買ってない
エビチリの かさ増し にしようと思って買っておいた こんにゃく だけでも入れるか、、、
色合いは良くないけど、ま～いいっか。。。
里芋が とろとろ～ ってして美味しい
里芋にも じゃがいも や さつまいも みたいに 品種 があるのかなぁ？
自分で里芋買う時は、なるべく同じくらいの大きさのものが入っているのがいいなぁ。。 と思って選ぶくらいで
品種名の記載があるかどうかなんて気にしたことなかった。
今回のは少し硬いかな？ とか、 ぬめりが多いかも？ くらい思うことはあったけど
従兄が作った里芋は、煮ると とろとろ～ ってして、なんか まろやか なの。
前に作った 里芋団子 が柔らかすぎたのは、粉不足かと思っていたけど、それだけじゃないかもね。
残っている里芋で何か美味しいもの作れるといいなぁ。。。
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