お通じサプリ

『爽快ドラッグ』さんで【活性ケフィア】を購入しました　　　

長年の便秘症です
今まで試したのは体操やマッサージ。
納豆、ヨーグルトにオリゴ糖、はたまたファイバーといろいろ。
病院に行ったこともありました。

でも、どれもこれといったモノはなく

実はつい最近もオリゴ糖にチャレンジ
しかし確信できる変化はありませんでした
けれど、このチャレンジでオリゴ糖にも種類があること。
オリゴ糖は"プレバイオティクス"といい、ビフィズス菌のえさとなることを知りました
しかも、自分のお腹の中にいる菌を増やすのです
更にいろいろ調べてひとつでなく、混合されている方が効果があるらしいこと。

検討した結果、乳酸菌もオリゴ糖も難消化性デキストリンも含まれているこちらを試すことに。
　　　　　　難消化性デキストリンは食物繊維の一種です。

実は、健康診断でおへそ回りが10センチ近く増えちゃって
お菓子は以前から食べているので、食の変化として考えられるのがヨーグルトだったんです。
それまでたまにしか食べていなかったので。
毎日夕食後に400グラムパックを1/3ほど。
無脂肪タイプのものでも1日133キロカロリー計算。
更にヨーグルトドリンクもコップ1/2ほど。
こちらは低脂肪なので、100グラムで75キロカロリーあります。
これに一因ありと考えたのもきっかけです。

ちなみにこちらは10粒で8.1キロカロリー　　　　
1瓶300粒で980円です。
1日10粒が目安なので、1カ月分。
もしこちらだけで成果が出れば、ヨーグルトとマグネシウムの今より経済的にも

 

“マグネシウム”とは、刺激性が少なく、癖になりにくい便秘薬です。
以前病院でもらっていました。
薬局で見付けたので今はそれを服用しています。
　　　【アクアナチュラル便秘薬】

ちなみに、こちらと同じで【3Aマグネシア】という商品があります。

メーカーも成分も全く同じ。
でも、【アクアナチュラル便秘薬】の方が安いんです
それは『ハピコム』だから。
理由はこちらから

 

そして、一緒に買ったこちら　　　
キャンペーン期間中だったようで、ブラシが付いてきました。
…だったら安くなった方が嬉しかったなぁ