本棚の裏の小部屋

大人の広汎性発達障害の
確定診断を受ける前も受けた後も
相変わらず冴えない日々を送っています

今宵は満月

2012-08-02 | ADHDだけど部屋の大掃除
『不要なものを手放すのに最適な時』とお友達からメールが来たので
『不要なものがあり過ぎて一日じゃ終わりません!』 と、返信しました。

整理するのは物に限らず、考えや、感情、人間関係・・・なども同様だそうで。

その人のお家に先日お邪魔した時、私が
「結婚前に付き合った人の写真は全て処分したけれど、
北海道にツーリングへ行った時のだけはフエルアルバムに
今だったらPCで簡単に手に入る様な写真や文字などを雑誌から選んで
切った貼ったしながら、一冊の本の様に作ってしまったので捨てられない」

という事を、話の流れで相談したんです。

ものを処分するというのは本当に自分の内面と向き合うという作業で、
捨てられない背景にどんな心理があるのか、よく考える必要があるんですよね。

と、まあ断捨離の本に書いてるような事ですが
改めてお互いに、それをウンウンと納得しながら、

『自分が今死んだとして、遺品を整理する夫や子供達にそれを見られてもいいか否か』

という基準でもって捨てたら良いのじゃないかという結論に達しました。

ああ本当にそうだなあ、大事なのは「今」だしなあ。
この分厚いアルバムが捨てられないのは、この先バイクに乗る可能性が低いから
バイクに乗っていた時代の自分を丸ごと失いたくないのと、一冊の作品にしてしまったからなんだ。

そういう訳で、家に戻ってから彼女に
『自分なりに区切りがついたので、古い日記から処分を始めたよ』
とメールして、その言葉にウソ偽りはありませんが、肝心のアルバムが未だに部屋から発掘されていません。

昔の日記、捨て始めました

2012-07-20 | ADHDだけど部屋の大掃除
何となく自分の中で区切りが付いたので、
昔の日記をシュレッダーにかけ始めました。

一応それを書いた時の感情とさようならの儀式として
読みながらなので、すぐには終わりませんが、少しずつ。

『 やたら眠い。部屋が汚い。
あんな環境では何も出来ない。
駄目だ。大掃除を続行しなければ。
今日からでも 』

↑ 12年前と何も変わっていない。しかも、ケシカラン事に仕事中に打ってる。

粗大ゴミ自己搬入

2011-07-26 | ADHDだけど部屋の大掃除
昨日は自分の小さい車に
詰め込めるだけ粗大ゴミを積んで
そのまま清掃工場に自己搬入しに行った。が、

確かどこかで曲がる筈なんだけど・・・どこでだ?


方角は大体この辺で当たっているものの、
目印らしいものが何も無いので一瞬途方に暮れました。

まあ結局エントツを見付けてそちらへ向かって走ったら着きましたが。

この田んぼは塩害に遭わなかったみたいですね。
東部道路より海側に行くのは大震災後初めてだったのですが、
通りすがった周辺に関しては私の記憶にあるままの風景に戻っており安堵しました。

汚部屋掃除(1)

2011-01-02 | ADHDだけど部屋の大掃除
台所の調理する目の前が
段々うるさくなって来たので
今年一ヶ所目の掃除をする事に。

【before】↓ こんなにうるさい。


●白熱灯→家庭ゴミ
●電球型蛍光灯→缶・びん

という電球の分別が紛らわしく面倒なので
つい、そのままにして置くので溜まってしまいます。

古くなった食器洗い用のスポンジは、換気扇や
シンクの汚れ落としに使うつもりだったのに長期間放置されていた。
納豆は期限切れ。ジュースは外出先で息子が飲み残したもの。その他諸々。

【after】↓ マスクを着用して何も考えず処理後。


全体像はこんな感じで。


ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック (祥伝社黄金文庫)
石井 裕之
祥伝社

脱衣所/右下戸棚

2010-11-08 | ADHDだけど部屋の大掃除
何だか妙に物が取り出しにくく
頻繁に雪崩が起きるこの場所に苛々したので


また全部外にグワーッと出しちゃいました。


不必要に歯ブラシが何本もあるよ~。
恐らく購入後に見失い、再度買い直した×数回の結果と思われます。


一度全てすっからかんに。


洗面所で使う手拭きタオル等はこちらへ移動。


しかし、捨てる物以外を適当に詰め込んだ所で作業に飽きる。
その内にでも残った物を収納する為の箱をダイソーへ買いに行こう。~続く~

買っちゃった2

2010-11-07 | ADHDだけど部屋の大掃除
先日、夫と私が購入した引き出しに
整理整頓して物をしまっているのを見た子供が
それに興味を持ち、真似をしたがる様子だったので

今だ!と思い、
そのタイミングで子供用に収納BOXを買いました。


子供のおもちゃがもう、そこら中
リビングを中心にいたる所に散乱しまくっており、
踏んだりつまづいたり、乱雑な部屋の有り様を見るのが
非常に大きなストレスの一つになっていたので、丁度良かったです。

長く使えるよう(←その割に値段は安いが)
また、部屋がうるさく見えないようにと、シンプルなデザインを選んだものの
もっと子供らしく可愛い感じの商品は他に色々あったので、物足りなく思うかなと
少し心配したのですが、予想以上に気に入った様子で早速自主的におもちゃを片付ける息子。

やった~これで一人に一台ずつ専用の引き出しが!!自分の物は自分で管理イエ~イ☆★

ダイニング/テーブル上+周辺

2010-11-02 | ADHDだけど部屋の大掃除
早速、買って来たワゴンを設置し
取り敢えずダイニングテーブル上と
その周辺をささっと整理してみました。


おお・・・素晴らしい。
まるでどこかの事務所のようではないか。
小脇にシュレッダーを置く事で更に作業が捗るのだ。


↑ そのシュレッダーを購入する前は、手動を使っていました。

買おうとした時に
夫が電動式の方のデメリットばかりを言うものだから、
金額の事も考えた私は気が引けて「手動でいいよ」と言ってしまい、
それからはもう、まるで何かのトレーニングの様にハンドルを回しまくって回しまくって。
・・・辛かった。筋肉をつける目的ならともかく、夫の書類の量だと手動では不可能です。


やっと机の一番下が見えました。これでもう雪崩がおきません。


そして何より夫側にも同じ物を設置したので、やっとPC以外の不要物が何も無い状態に。

「片付けて」とか言うとプライドを傷付けるかなとも考え
「物が片付いているって気持いい」と本人自ら感じて貰う為の作戦(←大袈裟)でもありました。

その他にも夫の機嫌の悪くない時とか、
疲れてなさそうな頃合を見計らって「これ必要?」など聞きながら少しずつ物を捨てています。

買っちゃった

2010-11-01 | ADHDだけど部屋の大掃除
ついに袖机を。

しかもオシャレな家具調ではなく、
全く色気の無い事務所仕様のやつを中古で。

家具タイプで新品のは安くても
8,000~9,000円位で、2台必要だった為に
結構お高い買い物になってしまうというのと、
その金額の割には品物の質もイマイチだったので

使い勝手の良さを重視し、
「オフィス系の中古でいいか」と夫と話し合って
今度はネットで価格の安いお店を探しまくったのですが
それでも送料込みで、大体2万円コースになってしまいます。

どうしたものかと思い、持ち帰れる距離の所で探していました。

それでも大体の価格帯が8,000円前後で
6,000~7,000円位のを見付けると『売約済』の札が貼ってあるし
それ以下の値段だと、見た目の状態も悪く、引き出しがキィキィ鳴ったりと。
スムーズな動きで引き出せないのであれば、そもそも事務用を買う意味など無いのです。

そして色が白系(部屋に合わせる為)で、3段タイプで、
A4ファイルが収納出来、高さは60cm前後というのが譲れなかった為に探した~探した~。

そして昨日とうとう上記の条件を全て満たし、
税込み5,000円(1台は鍵付き)という最安値で状態の良い品物を見付ける事が出来ました。

同じお店に、新古品(見た目はド新品)の真っ白な3段ワゴンで
引き手スムーズ、エンボス加工、取っ手のデザインがちょっと凝った素敵な
しかもお値段6,500円という全く申し分無い商品もあったのですが、そちらは全て売約済み。
10台入荷したにも関わらず、すぐに完売したそうです。・・・そりゃそうですよね~。

キッチン/作業台の引き出し(左・1~4段)

2010-07-28 | ADHDだけど部屋の大掃除
数日前、キッチン背後にある
作業台の引き出し(今回は左側)を整理しました。

■Before■
パパのお弁当用仕切りバラバラの犯人は息子。ゴチャゴチャと薬などが入っている二段目。
 

無駄なスペースが多い三段目。       四段目はゴミ袋・町内清掃関係のみ。
 

全然その場所に関係無い物でも
平気であちこちに散らばって入っており(おもちゃとか)、
只でさえ要領の悪い私の作業効率が更に下がる原因となっています。

■After■
ホワイトボード用のペンが沢山見付かる。台所関係の取説を一冊のファイルにまとめた。
 

汚いタオルですが、すぐ交換出来る場所に設置。 四段目ははあまり変わらず。
 

↑果たしてこれで本当に使い易いかどうかは、
実際にやってみないと分からない。でも最初の段階より物を探さないで済む分、遥かにマシ。

キッチン/作業台の引き出し(右・1~4段)

2010-07-12 | ADHDだけど部屋の大掃除
キッチンの背後にある
作業台両脇の引き出し(右側のみ)の整理をしました。

必要でない物が沢山入っている一段目。  使用前・使用後のレシピで溢れ返る二段目。
  

何がなにやら分からない三段目。       台所なのに文房具とかも入っている四段目。           
  

引き出しの、たった4段の不要物を捨てるのに
3時間くらい掛かってしまった。そしてダイソーで仕切りを買って来て
もうサイズなんて適当に合えばいいです。細かい所にはこだわりません。


捨てに捨てた一段目。         自分さえ使い易ければ体裁は気にしません二段目。
  

三段目は、ストック類コーナーに。   四段目は来客用のお盆とかタッパー類やその他。
  

今回の一番の目的は「捨てる」事だったので
使い勝手の良さを考えておらず、不便を感じたらその都度中身を移動していくと思います。

リビング/全体(2)

2010-06-25 | ADHDだけど部屋の大掃除
家庭訪問があったお陰で
リビングを簡単にでも掃除出来て良かった。

つくづくリビングというのは
「毎日」片付けなければ「毎日」散らかる場所ナンバー1ですね。

特に息子は、私が忙しく何かをしていて
構ってやらないと意地になってそこら辺の物を散らかしまくります。
何度片付けてもこの惨状。本気でキレそうになりましたし、これが原因で鬱にもなりました。


これはまた違う日で、リビングテーブルが全部埋まる事は珍しいですが
それでもテーブルの半分はいつも息子のおもちゃで塞がっており機能していません。


それをやっとここまで。


右下のダンボールにはオークションで売る物が詰まっています。
カウンター上はまだまだ整理の余地があるのですがこれが精一杯でした。


カウンター下。


ここまで何とか回復する事が出来ました。


しかし家庭訪問まで時間切れになった分を全て納戸に押し込んでしまった(爆)。


でも本当にリビングだけは
ちょっとでも気を抜くと何度でも振り出し(一番上の写真)に戻るので、要注意です。

リビング/全体(1)

2010-06-22 | ADHDだけど部屋の大掃除
家庭訪問が近いので、
一応ササッとリビングの体裁を整えた。

しかし・・・
なにこのうちわ。腹立つんですけど。


↑長い間(年単位)リビングのカウンター上に置かれていた。
どう考えても一家に必要なうちわの数を遥かに上回っているような気が。
何故だか夫が次から次へと家に持ち込む為こうなる。絶対に夫も片付けられない脳だ。

こういう不用物が家中の至る所で溢れ返っているせいで
貴重な公共スペースが奪われるというのに、それら一つ一つに対する
思い出とか思い入れとかを語られたら何も捨てられず、全然片付かないじゃないですか!!