ダイエットには死が含まれている

「極端な食事制限は、害悪でしかないってことですね」

「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死　62歳

「そもそも3週間で20キロ痩せること自体おかしいからね。
痩せたと言うより体を壊したと言う表現が正しいと思うわ」

「ダイエットをしている、しようと考えている人は、ダイエットを始める前に何のために痩せるのかをもう少し考えるべきだと思います」

「目的が健康のためなのに、どうみても健康に悪いダイエット方法を行っていたら、本末転倒だものね。
ストレスを感じるようなダイエット方法は、すっぱりと止めるべきよ」

「楽なダイエット方法のほとんどが摂取カロリーを減らすことのみしか考慮していないから問題が起こるんですよ。
消費カロリーを増やして、摂取カロリーを少し減らすのがベストなダイエット方法ではないかと」

「消費カロリーを増やすと言っても、激しい運動をする必要はないわよ。
早起きして1駅手前で降りて歩くだけでも、何もしないよりはかなり違ってくるんじゃないかしら」