朝目覚めるとバルコニーの金木犀が満開でその香りを振り撒いています。ベランダから見る武庫...

今朝も鮮やかな朝焼け。秋らしい清々しい朝です。のんびりと過ごして午後になって自転車。気...

秋晴れのあさ。ゆっくりとした時間を過ごして9時過ぎに家を出て天王寺。疎遠にはなっていたも...

今日も目覚めは二日酔い。でも何も予定が無いので大丈夫。良いお天気です。お昼前に動き始めて自転車でウロウロ。そしてまたコスモス園へやって来ました。今日は二日前より咲いている花が多くて...

朝、次女と一緒に家内を幼稚園まで送って。今朝も二日酔いながら、バルコニーからの癒される景色。お昼前に出て伊丹空港。娘たちととんかつ、エビフライ。生き返りました。二人に見送ってもらっ...

木曜日なので朝練はなく、ゆっくりと近くのマーケットへ卵を買いに。緑の多さが癒してくれま...

一時帰国の休暇を経て日常に復帰し、今日は朝練から始まった一日。朝焼けの中泳ぐ選手たち。...

朝練を終える頃にスコールがあったのですが、すぐに止んだので濡れた道を走ってマウント・フェーバーへ。約十日ぶりでしたが、難なく登ることができて二回のループをプラスして179。年内に2...

日曜日なので朝はゆっくりして。そのままダラダラしていました。お昼過ぎに動き始めて今日もS...

日曜日にSSPAで出たので、今日は代休。朝ゆっくりめにGYMで筋トレ。お昼は一時帰国で増やして...